2月底的北京，最低温度还在零下，然而早间瑟瑟寒风中的国家体育总局训练局已经热闹起来了，中国国家女排队每天在这里的羽毛球排球馆安排着上下午两堂训练课。这支球队是2015年女排世界杯的冠军，亦是2016年里约奥运会最倍受期待的团体项目球队。

早上八点半不到，郎平已经早早地等在了训练馆里，她的姑娘们还没从宿舍抵达球馆，但郎平已经忙碌开了，自己做些拉伸运动、手里的训练计划抓紧时间再细化一下，间或应付一下前来探班的媒体。

刚刚过去的这个冬天，郎平更忙，光是年度颁奖礼、春节晚会录制等就出席了四五场，大多数时候，郎平习惯于带着队员们一起，她说：“想让孩子们长长见识”。这个冬天，郎平还办了一场婚礼，完成了另一件人生大事，然而，里约奥运会当前，她似乎并没有太多时间来享受新婚的甜蜜时光。

郎平说：“目前（里约奥运）落选赛还没打完，对手还没有全部出来。就已经出来的这几个对手，欧洲的两家俄罗斯和塞尔维亚就非常强，每次世界大赛遇到都是生死战，而美洲的两支球队就更强了，美国和巴西，这几年我们在世界大赛里都没赢过她们。”

强敌当前，郎平可没有时间退缩。2015年女排世界杯，又一次把人们对于这支球队的期待提到了空前的高度。当我们的球队周期都在以奥运定义时，这一四年里最重要赛事的意义不言而喻。2014年的世锦赛亚军和2015年的世界杯冠军已经成为了过去，除了让球队背负更多希望，并无他用，更何况就像郎平说，此前的这两项大赛并没有让中国女排占据对主要对手的心理优势。

2014年女排世锦赛，中国队在复赛中0-3脆败巴西，最终屈居亚军则是决赛输给了美国队。2015年女排世界杯，作为奥运会东道主的巴西没有出赛，中国队唯一一场失利是0-3完败美国，若不是塞尔维亚和俄罗斯先后发力战胜了美国，中国队根本没有机会去竞争冠军。

这五支球队是目前世界上最强大的五支女排，谁对谁都没有绝对的把握。欧洲球队塞尔维亚和俄罗斯高举高打，各自有着目前世界上最好的主攻手和接应二传，而美洲球队美国和巴西则更为全面，整体节奏很快。中国女排则介于中间，有高度有整体，却都不是绝对的优势。然而，想要在里约最终问鼎的中国女排已经将近十年没有在世界大赛中赢过美国和巴西了。

想要在里约取得好成绩，郎平认为诸多技术细节上的提升至关重要。因而春节前后集结的中国女排最近这段时间一直在苦练一传和后排防守。单项训练中，郎平并不完全亲自参与，更多时候，她只是在边上观察着球员，或针对关键球员、关键技术对个别球员叮嘱一二。

训练的过程十分热闹，女排姑娘们不时地为队友的好球呼喊着，此时的中国女排显得很是青春蓬勃，完全让人忘却了去年出征世界杯前接连遭遇重要球员伤病的种种不顺——那一次，面对球队包括队长惠若琪在内的三位重要球员因伤或因病无法出征日本，郎平自2013年接手中国女排以来第一次掉了眼泪，不得不找自己的老教练袁伟民诉苦排解。时过境迁，等来了伤员陆续回归，等来了像是龚翔宇这样的全面型新人崛起，现在的郎平亦是有纠结。

“现在集训的球员，加上在美国疗伤的杨珺菁，一共22人，最终去里约的只有12人，”新年第一训时，郎平就这样告诉自己的球员们，“在22人名单里决定12个人去奥运会，竞争确实很激烈，那只能是谁状态最好谁上，当然还要看全队的配备。从我们来讲，每个位置都需要精简吧。”

看着女排运动员们一早上实打实四个小时的苦练，再回味郎平这段直白的话语。竞技体育之残酷，甚至不止于奥运赛场的成王败寇。郎平不愿意细聊这场淘汰率近乎50%的“大逃杀”如何进行，是定制时间按批次淘汰，还是到了奥运会前的“一锤子买卖”，她不愿意让队员们被这样的纠结困扰。

伦敦和里约两个周期的主力副攻杨珺菁韧带撕裂，目前还在美国做康复；去年韧带断裂的接应杨方旭已经回到了队里，然而哪怕是目前的单项训练，她的起跳依然受到限制；队里仅有的两位参加过北京奥运会的老将魏秋月和徐云丽恢复情况也一般，魏秋月原地传球问题不大，跑动尚未完全恢复，而徐云丽则因为前几天训练之后伤腿有反应，更多地当起了看客；球队的两位队长也并未达到最佳状态，心脏手术后恢复训练的惠若琪被郎平严格控制训练量，而曾春蕾也因为腰伤和腿伤，并未参加全队合练。

作为一位女性主教练，郎平用一种极其细腻的方式控制这支球队，观察她们每个人的优缺点，控制着每个人不同的训练量，“王宁腿部力量还不行”，“张常宁她们几个去年世界杯后一直没怎么休息，最近也控制着她们的训练量”……

从五连冠时期一路走来的郎平深知奥运会的重要性，更知道想要在世界大赛中连续夺冠的艰难，“今年我们的任务是重在提高自己，想在奥运会上拿成绩，我们必须在现有的基础上有所突破。奥运会后面都是淘汰赛，四分之一、半决赛和决赛，谁输谁下。我们只有在自身有所突破，才有可能进入到最后的几场球。”

现如今，郎平手中最大的两张王牌就是朱婷和张常宁，她俩年轻，高大但灵活，然而，朱婷打球年限并不长，而张常宁自己也说在各项技术细节上还要提高。主攻手出身的郎平对这两位球员也是格外关照，一传、防守的细节，常常是郎平单独指点，而进攻上，郎平也是严格要求二号位、四号位和后攻都得打。

老将边休息边恢复，王牌球员精雕细琢，郎平同时还不忘培养着新人。虽然郎平一直不愿正面回答是否还会在里约奥运会继续担纲中国女排主帅，但队里这几年的新人培养工作从未落下。郎平说：“对于年轻运动员，她们有天赋，我们就会去培养锻炼，虽然今年最主要任务是奥运会，但是训练还要考虑明年、后年。国家队是一个长期的规划，有新人我们是一定要带的。”今年的这22人名单中，至少三分之二人能够打完下一个奥运周期，而且几位王牌球员有望在东京奥运周期迎来自己状态的高峰。

上午一堂课实打实练了四个小时，56岁的郎平早有些站不住，分组对抗时搬了把椅子坐在场边。一声哨响下课，姑娘们简直是“欢腾地”跑去赶回宿舍的班车，下午还有一场这样大运动量训练课等着她们。这群年轻的姑娘们，最大的也不过28岁，最小的还有两个月才满19岁，她们把最好的青春年华献给了排球，幸运的是，她们遇到了郎平这样这一位优秀而体贴的主教练。

不久之后，郎平将率领这支女排回到漳州，开始全封闭集训。漳州，是当年女排“五连冠”梦开始的地方，也是郎平练就纵横排坛基本功的地方。漳州集训，2016年世界女排大奖赛，最后就是里约奥运会。

谁也不知道“郎家军”的2016年究竟将演出怎样的故事，但可以肯定的是，郎平准备好了，准备好带领着她的姑娘们走向这片战场，应战这四年里她们最重要的战役，并且准备好面对一切结局。