在中国民间，一直流传着二月二“剃龙头”的习俗，俗话说“二月二剃龙头，一年都有精神头。”在二月二这天剃头，会使人鸿运当头、福星高照。

小孩“剃喜头”，可以保佑健康，长大后出人头地。大人“剃龙头”，能够辞旧迎新，并希望带来好运。

在很多地方，还有着炒豆子、吃豆子的习俗。据说“二月二吃豆豆，人不害病地丰收。”也就是说，吃了各种炒制的豆子，代表这个年就算过圆满了，也意为着新一年的辛勤劳作又开始了。

在养生方面，二月二也是有讲究的。二月二意味着春天正式到来，同时也意味着春雨绵绵的日子即将到来。

今天开始，各地开始进入雨季，未来会有持续的降雨。在雨水多的日子，湿气也会加重，尤其在潮湿的南方，湿气更为严重。

想要祛湿气，可以从饮食着手，多吃薏米、赤小豆、冬瓜、芡实等祛湿的食物 。另外，喝茶也是一个不错的祛湿方法。

绿茶除湿气的效果是最好的，但是绿茶比较寒凉，肠胃不好的人不建议经常饮用。

如果湿气比较重脾胃功能又不太好的，可以选择较为温和的乌龙茶来去湿气。

另外普洱熟茶茶性比较温和，在祛湿的同时还能暖胃护胃，是祛除湿气不错的选择。

虽然喝茶能够去除一部分的湿气，但是去湿气最有效的方法还是运动出汗，把体内多余的水分排出来，湿气自然也跟着排出来了。

跑步、爬山、游泳、打羽毛球等等，这些有氧运动都能够有效地把湿气排出来。

各位茶友，在二月二“龙抬头”，除了剃龙头之外，还要记得为身体排一排湿气哦。