宝宝磨牙，睡眠不保，如何是好？|界面新闻

门诊常碰到被孩子晚上睡觉磨牙困扰的家长——夜深人静的时候，孩子看起来睡得挺沉，却常把牙齿磨得吱吱作响，像小老鼠啃东西似的。

有家长发觉，孩子醒来以后精神不太爽利，甚至还会昏昏欲睡，上课精力不集中。这让家长们如何不焦虑！

在这里，结合本人及儿科同事临床经验讲一讲磨牙的原因及儿童磨牙应如何应对！

磨牙怎么回事儿

● 寄生虫感染

现在生活卫生条件大大提高，寄生虫感染病例数和以前相比已经明显减少。不过，在偏远及经济欠发达地区，仍有寄生虫感染的可能。

寄生虫感染的临床表现除了磨牙外，还有肚子痛、贫血、消化不良、肛门周围瘙痒等。

● 胃肠功能紊乱

有句老话叫“胃不和则睡不安”。如果孩子晚上吃太多，晚餐大鱼大肉，餐后冷饮甜点水果，总之如果吃得太多太杂，孩子的胃负担太重，就会睡不安稳。

● 心理因素

当大脑长时间处于高度兴奋或紧张状态时，孩子的各种情绪有可能在睡眠状态，下意识地表现出来。而夜磨牙就是表现形式之一。

● 口腔疾病

牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，都会引起孩子的咬合障碍。所以在深睡眠时，机体会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

● 其他因素

血压波动、缺钙、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。

磨牙怎么办

● 驱虫治疗

如果怀疑是寄生虫感染，需至医院确诊，请不要自行随意服药。

● 注意饮食

睡觉前最好不要吃甜品，如果要吃东西，最好选择奶、水果之类比较好消化的食品。不能吃过量食物，避免让宝宝撑着。

● 减轻大脑兴奋

提倡早睡早起，避免睡前过度兴奋，改善睡眠环境等，均有利于减轻大脑兴奋状态。

● 睡眠中的唤醒刺激

当孩子在磨牙时，唤醒他；这种办法通过生物反馈，使患者在磨牙时被声音等电信号惊醒，从而暂时停止磨牙。

● 使用牙合垫

为了保护牙齿减少磨耗，建议患者在睡觉时戴牙合垫，这能明显减轻牙齿磨耗程度和颌面部疼痛。

作者介绍：黄志恒主治医师·儿内科，擅长小儿肠胃道疾病的诊治，特别在小儿厌食、腹泻等诊治方便有较多经验。