幸福总是很难衡量的。

它是感受到的，还是生活经验（life experience）中总结出来的？最幸福的人是那些说自己快乐的人，还是那些有着最多正向体验——被尊重，压力少，常常微笑的人呢？

各种区别似乎不大，但是如果你从不同角度提问，你得到的答案也会不尽相同。

盖洛普全球数据分析负责人琼恩•克里夫顿这样说道：“衡量尺度的不同，造成了快乐标准的差异。”

如果从感知角度判断幸福度的话，联合国最近公布的一项基于盖洛普数据的报告显示，丹麦和瑞士是目前世界上最快乐的国家；但如果快乐人们通过生活体验总结出来的话，那么根据盖洛普基于去年数据进行的另一项分析表明，拉丁美洲才是世界上最快乐的地区。

两份报告的数据都来自盖洛普每年在140多个国家对约1,000名成年人进行的调研，但得出的结论却非常不一样。

哪儿的人认为生活是美好的？

把你心目中最好与最差的生活想象成一个十级阶梯的两端，你现在所过的生活大概属于哪一级阶梯呢？这套研究方法是由社会学研究员哈德利·坎崔尔（Hadley Cantril）开发的，是今年3月联合国在最新公布的世界幸福报告中使用的主要分析手段。

这份报告使用了盖洛普2013、2014和2015年利用坎崔尔梯级研究方法，从150多个国家分别采集到的超过3000份有效调查数据。报告显示，前十个最幸福的国家都来自欧洲。

同时，在“生活质量评估”排行中靠前的十个国家中，有七个来自欧洲，另外三个分别是加拿大、新西兰以及澳大利亚。美国在这份榜单中排行第13位。

与此同时，有8个非洲国家占据了这份榜单的倒数十名，其他两个国家分别是阿富汗与叙利亚。

联合国报告显示，幸福在两个地区的表现非常不平衡，它们分别是中东和北非地区，以及拉美和加勒比海地区。

 

哪些因素影响了国家间的差异？

联合国小组发现，其中四分之三的差异能用下面六个因素来解释：人均GDP、预计健康寿命、困难时受到的扶持、对政府以及经济的信心、自由权以及充实度。其中3项尤为重要，它们分别是收入，社交支持以及预计健康寿命。

克里夫顿认为财富确实与生活质量有关，但他同时表示，如果按照生活经验来衡量“幸福”的话，金钱就不是那么重要了。他说：“在巴拉圭或者危地马拉这样世界上最穷的一些国家里，人们的脸上常常挂着笑容，而去过那里的人大都认为那里的人们很幸福。”

哪里的生活体验最好？

因为现有一些指标，如经济产出或人均收入，不能完全代表生活经验，因此盖洛普制作了一份调查人们实际生活的问卷。

你昨天是否很好地休息了？你这一天里是否得到了体面的待遇？你笑了吗或者笑得很多？你享受到乐趣了吗？

把对这些问题的肯定答案的数量加以平均，就构成了盖洛普的“积极体验指数“，该指数从0到100，为基于生活体验的幸福度提供了一个测量标准。好消息是，全球范围内积极体验指数在上涨：从10年前的68上升到了71。

超过70%的受访者表示他们休息得不错，感觉受到了别人的尊重，每天都会保持笑容或者感受到快乐。超过半数的人表示自己学到了新的东西，或者从事了一些新的事情。

在这个量表排名前十的国家里，四个来自中美洲：哥斯达利加、萨尔瓦多、危地马拉以及洪都拉斯都位于加勒比海地区；还有四个来自南美：哥伦比亚、厄瓜多尔、巴拉圭和乌拉圭。还有两个是乌兹别克斯坦和印度尼西亚。美国排名第25。

中东和北非国家在这份表格中得分偏低，其中伊拉克、也门、叙利亚以及土耳其等中东国家目前正处于局势动荡之中。

同时，盖洛普发现这些数据与对生活水平的感知、个人自由以及社交网络的发展有着很强的关联，文化也是一个影响因素。

 “拉美国家的积极体验这么普遍，至少部分上反映了该地区的文化倾向，即更关注生活里的正面体验，”盖洛普在报告中指出，“事实上，无论是积极还是负面体验指数，对预测结果唯一产生影响的是受访者来自哪个国家，这意味着文化偏差影响了人们回答这些问题的方式。“

哪个国家笑的最多，哪个国家笑得最少？

在大多数国家中，至少有2/3的人们表示自己在受访前一天里笑过或者笑得很多。

不过总体而言该比例差别很大：在土耳其，只有39%的受访者每天微笑；而在泰国这个数据则高达91%。

除了几十个国家之外，有75%以上的受访者们认为自己得到了尊重，排名前十的国家里，这一比例均达到或超过了95%，除了乌兹别克斯坦，葡萄牙以及科威特之外，剩下七个国家都来自拉丁美洲。美国有79%的人受访前一天笑过或笑得很多，排名第56位。

哪里的生活体验最差？

在盖洛普这项调查并不是只关注生活中的积极体验。他们同样问了受访者这样的问题：“在过去的日子里，你是否遭到身体上的伤疼，是否焦虑，伤心，气愤或者压力大？”这五个问题构成了“负向体验量表”。遗憾的是，这个量表的平均得分与十年前相比，上升了4点，达到了28分。

超过1/3的人们在接受调查前一天感受到了紧张或者焦虑情绪，而这也是受访者中最普遍的负面情感；每五个受访者中就有一个此前一天生气过，不过这仍然是五大负面情绪中出现比例最低的一个。

在负面量表中排名前十的国家中有七个来自中东以及非洲。

继2011，2013以及2014年，伊拉克再度成为了这个量表的榜首。与其它国家相比，伊拉克的国民遭受了更多身体上的痛苦，同时，这个国家的国民忧虑、气愤以及感受到压力的人群比例在全世界排名均为第二。伊朗在这个量表中排名次席，叙利亚则紧随其后。

 “伊拉克以及伊朗在这份量表中排名前列并不让人意外，因为负面得分跟人们对生活水平的感知度和健康问题存在强烈相关，”盖洛普报告中说，“事实上，2015年负面得分最高的大多数国家都经历了一些问题，不管是经济还是其它方面。“

包括南苏丹、利比里亚、多哥以及塞拉利昂在内的非洲国家也进入了量表的前十；前十中剩下的几个国家是欧洲的塞浦路斯和葡萄牙，以及南美洲的玻利维亚。

在大多数受访国家中，报告负面体验的受访者通常只占人口的一小部分。只有伊拉克和伊朗的负面指数超过了超过50，意味着这两个国家的受访者中超过半数遭遇了上述全部五种负面体验。

只有伊拉克，科特迪瓦以及南苏丹这三个国家的绝大多数受访者称此前一天遭受到了身体上的痛苦；只有在两个国家——伊拉克与叙利亚，大多数受访者表示感到悲伤，而唯有伊朗的多数受访者过去一天里体会到了愤怒。

共有29个国家的大多数受访者表达了忧虑情绪，包括美国在内，共有九个国家的大多数受访者认为自己压力很大。

值得一提的是，调查显示，拉丁美洲是世界上最为感性的地区，这一地区的受访者报告了最多的正面和负面情绪；俄罗斯以及其它独联体国家的人最迟钝，他们对积极或消极情绪的反馈都不明显。

（翻译：刘言蹊；编辑：闫桂花）