高血压，已成为现代人的常见疾病之一。许多人在求医问药的同时，却常常忽略在日常生活中需要注意的事情。一边吃着降压药，一边吃着大鱼大肉，烟不离手，酒不离口，小编也只能祈祷血压计不要爆表才好。

想要降血压，可要从日常生活开始注意。今天，小编在这里为高血压患者准备了几款降压的养生茶供各位参考。 

第一款降压茶：黑茶

黑茶属于后发酵茶，可别看它外形粗犷，内质却十分细腻，对于高血压患者来说就是降压茶。医学界认为，黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。 

第二款降压茶：白茶

白茶是目前市场上比较火的茶类，可不仅仅因为它独特的口感，更重要的是它特殊的养生功效对于注重健康的现代人来说是不可或缺的。降血压，正是白茶的功效之一。

白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。据了解，维生素C可以降低血液中胆固醇的浓度，增强血管的弹性和渗透能力，而茶多酚同时能够促进人体对维生素C的吸收，加快维生素C对人体的作用。维生素P听起来有些陌生，可它也是白茶能够降血压的关键之一。维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。 

第三款降压茶：乌龙茶 

说到乌龙茶的功效，可能大家第一反应是“减肥”，可是小编要告诉你，乌龙茶也有降血压的作用哟！有研究表明，喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。

小编介绍的这三款降压茶都是茶友们日常生活中能够接触到的茶类，不需要另外去购买药茶。虽然茶叶并不能代替真正的降压药，但是能起到一定的抑制作用。现代人多数都有高血压，这与他们平时的生活习惯、饮食结构都有关系。合理搭配饮食，养成良好的作息习惯，通过喝茶修身养性，让高血压离我们远远的吧！