女人最怕衰老，就算吃的不好也要省钱买几样护肤品保养自己的皮肤，锁住青春，最后却发现，钱大把大把的花掉了，却没见有什么效果。

人体皮肤衰老有两个因素，一是随着年龄的增大，细胞衰老越来也多，这些衰老细胞会释放消化酶的胶原蛋白。表皮之所以能够不断再生，就是由细胞内外的酶决定的。酶减少了，就会减少皮肤的再生能力，影响皮肤新陈代谢的更新。

二是阳光里的紫外线会产生一种自由基，这些自由基会损害真皮里的纤维和胶原蛋白，这样皮肤就没那么有弹性了。有时候干细胞也会受到紫外线的影响，当干细胞出现故障的时候，皮肤的再生能力就会大打折扣。

护肤品中的抗氧化剂如果加入到细胞里的时候，的确能吸收自由基，减少细胞衰老，但这些抗氧化剂很不稳定，比如抗氧化剂中的维生素C，它不能很好的穿透皮肤进入细胞，所以加入到护肤品中涂抹到脸上就没多大用了，效果还不如直接服用。

要知道人体皮肤的角质层是为了防止灰尘和毒素入侵的，所以护肤品中的胶原蛋白几乎没办法通过角质层到达真皮，也就起不到修复真皮的效果。不过，这些护肤品可以吸水，使用后让你的皮肤看起来很水润饱满，可起到一时的作用。

既然护肤品没有想象中那么有效，那么我们就要放弃保养了吗？

当然不是！

其实我们自己才是我们皮肤最好的美容专家，要想皮肤衰老速度不那么快就记住这三点。

一、保持良好的心情，适度给自己减压

都说相由心生，人在长期压力下，情绪会变得很不稳定，长期休息不好，精神状态不好心情也不好，一副愁容，长期下来人就显得憔悴而苍老。所以适度的减压，保持愉悦的心情是美容的方法之一。

二、定期做有氧运动，流汗排毒

有氧运动可以促进人体血液循环，更能帮助人体细胞加强新陈代谢，流汗的同时又能排毒，喜欢运动的人之所以看上去要比不爱运动的同龄人看起来年轻，就是因为他们新城代谢的速度要高于不运动的人。

三、适当饮茶，拒绝碳酸饮料

茶中含丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养物质，这些物质对人体皮肤起到抗氧化作用，从而达到美容的效果。