欧洲杯四分之一决赛中，德国和意大利的点球大战失误频出，常规五轮10个点球双方一共只进了4个，直到第九轮才分出胜负。从这场比赛可以看出，就算是最顶级的球员，想在12码前顺利进球也绝非易事。

其实在半决赛中，威尔士、葡萄牙、法国和德国也都很有可能面临点球一决胜负的结局。再加上这场惊心动魄而令人啼笑皆非的德意点球大战，也许是时候给出一些如何踢出完美点球的小建议了。

Ben Lyttleton，《十二码：完美点球的艺术与心理学》的作者就提供给了俱乐部和国家队们一些有关踢点球的策略。而接下来这十点，就是他给贝尔和其队友，以及业余球员们的小建议。

1. 当先踢的那一方

先踢点球的球队在点球大战中的胜率为60%，部分原因在于大赛中，在后踢者“不让自己出局”的心理状态下，点球转化为进球的比率只有62%，而在先踢者的“争胜”状态下，转化率则飙涨至了92%。这展现了在踢点球的时候，积极和消极的心态对比赛结果会有什么影响。

2. 别把你最好的球员安排在最后

在队内最佳球员上场前，特别是将其安排在第五位主罚的时候，你是不会想看到自己的球队在他上场前就输掉点球大战的。对点球顺序重要性的研究显示，第一和第四粒点球对最后的结果影响最大，因此合理安排顺序是至关重要的。

3. 等对方守门员先行动

对长时间以来的点球范例进行分析，数据显示如果守门员先采取行动的话，点球成功率比起不看方向、胡乱大力抡一脚来会更高。尽管从技术层面上来讲，这种方式不是那么容易成功。

4. 让对方主罚者先做好准备等着

研究显示，在大赛之中，如果在主裁哨声响起之前，守门员可以让对方主罚者等上1.7到4.5秒的话，那么点球成功转化率只有61%。

5. 球员地位不那么重要

超级球星罗伯特巴乔、普拉蒂尼、梅西、马拉多纳、贝克汉姆和C罗都在职业生涯巅峰时期罚失过重要点球。研究数据显示，那些“地位更高”的球员在点球方面表现其实逊于那些只是“球队一员”的普通球员。这些球员身上压力更大，如果罚失点球的话他们付出的代价也更多。

6. 在运动战中抢到最后一粒进球

比赛冲劲在点球大战中起着非常重要的作用。在运动战中最后进球的那一方，在点球大战中取胜的几率有62%。

7. 肢体语言很重要

据相关研究，当双方点球踢成平局时，如果一个罚进点球的球员可以展开双臂庆祝，他所在的球队有82%的可能性继续罚进并取胜。

8. 别慌张

通过对主裁鸣哨到球员起跑之间反应时间的分析发现，英格兰球员们在开始助跑前的平均反应时间为0.28秒，而这比其他国家的球员都快，但还比不上平均反应时间只有0.17秒的“飞人”博尔特。如果能等上一秒，或许结果可以大为不同。

9. 主罚前别想太多

过度思索可能不会带来什么好结果，所以球员们在走向点球点时需要想些什么也应被纳入策略范畴。集中于点球主罚过程以及实施路径吧，别太关注结果。

10. 守门员们可以就待在球门中央

将近30%的点球都罚向球门中下部分，但守门员只有6%的时候是老老实实守在球门中间位置的。一位在欧洲杯上出场的顶级门将就表示，他就只待在中间，沉下身子去捞球，尽管这会让他看起来对来球采取的是无动于衷的态度。

（翻译：李雨丽）