说起来有点惭愧，See姨上个月买下了浮板准备和同事一起学游泳锻炼身体，然后浮板被我放成了垫脚板，却还没去过一次泳池。

在遇到ColaTasty之前，See姨的格言是“生命在于静止”……但是看到Cola之后真的觉得爱运动的女生太帅了，有另一种吸引人的迷之气质。

Hi~大家好，我是Cola，也许大家看到我的时候会觉得我样子看起来有点邻家女孩，但其实我是个喜欢运动有点酷的女生。一方面为健康着想，一方面是我觉得想要做个hold住衣服的女生，首先要保持良好的体态。

好吧~开始和大家介绍一下我健身的小Tips。

因为白天要上班一周我会运动两到三次，都是在下班时间大概8到9点这样，我会先准备好运动的必需品，这些是我平时的搭配，基本上我会搭配同一个色系的。

选一件好的运动内衣

 

别以为运动时内衣随便穿就好，尤其胸大的妹子，运动时选择一件好的运动内衣很重要，去健身时汗量大，内衣一定要贴身而且吸汗，最好是棉的，穿起来比较舒服。

我平时喜欢做的运动

 

到健身室可以和教练提出自己想要加强的部分，有针对性的运动，我比较喜欢做有氧运动，深蹲之类的，一般会针对腹部的比较多。

像我自己就不太需要瘦身，所以平时会研究怎么增肌，其实练出身体线条整个人会看起来更健康，穿衣服会更好看。重点是人会看来很有精神。

 

有时候经常做一种运动，自己也会觉得无聊，偶尔也可以挑战一下别的运动，像拳击。

除了运动，我还是个时尚博主，喜欢街拍，此刻一定有人说身材好，穿什么都好看吧~嗯，身材好可不是天生的，还是要后天的锻炼，而且穿衣服好看可不是瘦就好，要有线条。

 

给忙碌的女生一些小建议

 

现在的妹子上班都会比较忙没时间去健身室，我建议是可以在家铺一张瑜伽垫，然后跟着运动app做一些阶段性的瘦身操。每周至少要有两三次运动，这样对身体也比较好。

推荐的运动品牌

 

给大家安利一些运动品牌，像Nike、Adidas这样大家熟知的运动品牌都不错，比较小众的可以选择Lululemon，我特别喜欢Beyoncé出的运动装。

 

 

快速问答：

See姨：爱食草男还是食肉男？

Cola：食草男

See姨：Chanel还是LV？

Cola：Lv

See姨：高跟鞋还是运动鞋？

Cola：运动鞋

See姨：女生哪个部位最性感？

Cola：腰

See姨：白还是瘦？

Cola：瘦

See姨：给下一个专访的人出一个问题吧~

Cola：会喜欢国内博主出的个人品牌嘛？