记者 黄景源

“阳了能不能洗澡”“什么时候能洗澡”……针对大家感染后及康复期关心的洗澡问题，上海市疾控中心、上海市卫健委、上海市健康促进中心提醒，高烧状态不建议洗澡，发热症状消退后酌情洗澡，老年基础性疾病患者应待恢复较好时洗澡。

高烧状态不建议洗澡！！！

当处于高烧状态，一方面人体水、电解质和能量丢失较多，身体较为虚弱，另一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等，因此，此时不建议洗澡。

发热症状消退后酌情洗澡！！！

当退烧且人的状态尚可时，可考虑洗澡，但必须注意三点：一是室内温度合适；二是水温合适，控制洗澡时间，以免过度消耗体力；三是洗澡后及时补充水分，避免脱水等。

老年基础性疾病患者待恢复较好时洗澡！！！

对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。另外，洗澡的水温不宜过热，水温太高会导致血液循环加速，导致流向大脑和心脏的血液不足，发生危险。

康复后洗澡要遵循身体反应！！！

即使康复了，但体力可能还没有完全恢复，建议洗澡时仍然速战速决，控制水温，避免热水泡澡；洗澡后注意防寒保暖、吹干头发。

专家提醒，阳了，身体内部会经历一场“大战”，因此，需要时间逐步恢复，那些很消耗体力的事情可以稍微缓缓，不妨给身体放个假，让明天更健康。