来看一下张伟的登山履历：

2004年| 阿式攀登并登顶雀儿山（6168m）；

2007年| 非洲第一峰乞力马扎罗（5896m）；

2008年| 冰山之父慕士塔格峰（7546m）；

对于登山爱好者来说，他登的山可以称作很少，而且既没有在技术上如何突出，也没有在高度上足够出众——连8000米都还没有涉入。但再看一份他领队登山的履历，你会大为惊讶：

2009年| 带队并登顶珠穆朗玛峰（8848m）；

2009年| 带队登顶马纳斯鲁峰（8156m）；

2010年| 带队并登顶道拉吉里峰（8172m）；

2011年| 带队慕士塔格峰，队员全部登顶；

2012年| 带队慕士塔格、马纳斯鲁和珠穆朗玛峰，队员成功登顶；

2013年| 带队攀登马纳斯鲁峰，队员成功登顶，连攀洛子峰和珠穆朗玛峰，登顶世界第四高峰洛子峰（8516m）；

2014年| 参与领导珠峰冰崩事故救援；

2015年| 参与领导珠峰地震后的协调与救援，安排本队队员第一批全部安全下撤，全程参与大本营伤难人员营救，全力协助伤员较多的麦子队伍下撤回国；

2016年| 5月带领中国珠峰（南坡）登山队，队员全部安全登顶，其中张京川为三年内首位珠峰南坡登顶中国人！

2016年| 6月带队北美第一高峰 — 靠近北极圈高纬度麦金利峰（6193m）；

2016年| 9月带队马纳斯鲁峰，10月带队阿妈的项链（Ama Dlblam）（6856m）

……

这份履历非常辉煌，几乎全是8000米级山峰（他的微信昵称就叫“张伟8000米”），和之前那份登山履历大相径庭。而且，他还是高级瑜伽教练，获得过很多国际专业认证；在非洲最穷的国家做过志愿者，还喜欢以打酱油的方式参加越野跑，从香港的100公里赛事跑到330公里的意大利巨人之旅……

▲张伟和他的“十四座”，十四座即全球十四座8000米以上的雪山，张伟以高山领队的身份，协助大家攀登这14座极致山峰。

 

 

你正在勃朗峰参加UTMB比赛？

张伟：对，我现在勃朗峰陪朋友刀疤参加UTMB，顺便来拉练下自己的体力，以备战下个月意大利330公里的巨人之旅。此刻，刀疤已经到达了终点，目前是中国队的第二名。我下月即将参加的巨人之旅是号称全球最长的越野跑赛事，总爬升累计达到24000米，穿越25座山，150小时关门，全球参赛名额只有550人，刚好今年抽签时被幸运的抽中，就来打个酱油，顺便欣赏一下沿途极致的美景（注：后来张伟在巨人之旅中跑到100多公里时，虽然状态良好，但为了身体上更稳妥的考虑，决定退赛，因为世界第八高峰8163米的马纳斯鲁峰攀登窗口期来临，为了能够有充裕的时间向队员分享攀登经验，指导攀登技巧，并以最好的状态坐镇指挥队员冲顶，立即飞往尼泊尔马纳斯鲁峰登山大本营。还要备战随后的技术型雪山Ama Dlblam攀登）。

跑330公里也被你称作打酱油？

张伟：巨人之旅的330公里是由不同的赛段组成，多山地爬升及下降路段。我从2001年开始户外徒步，迄今已有十数年，从2004年开始登山，具有丰富的山地爬升/下降经验，巨人之旅一段段分开了看，就是由徒步和登山组成，而这些正是我的强项，懂得如何有效的节省体力以高效的完成线路，尤其是赛道后半段连续的山地上升/下降，我有信心能够比多数人更快的完成。

 

 

▲在意大利巨人之旅现场，今年一月才开始100公里的越野跑，9月就参加330公里的超长越野赛，但张伟称这些都是“打酱油”。

很多被他人视为天大的事，你好像经常觉得没什么，比如登顶珠峰。

张伟：对于登山，国内有一些误区，觉得登山=牛逼，但于我来讲，登山并不是一件多难的事情，我是指攀登这个过程。攀登是体力、经验、技术、工具以及心理调控的综合应用，绝大多数人经过训练，都能够完成不同的攀登目标。我日常修习瑜伽，也参加越野跑，也有丰富的登山经验，因此知道如何通过调控自身来达到最好的状态，进而可以使登山成为一件并不困难的事情，而没有任何基础的人同样可以完成，前提是设定合理的目标。

不过我现在是职业的高山领队，已经不能单纯地将登山视为完成攀登，领队比作为攀登者困难的是，需要带领整个团队完成攀登，不但需要调节团队成员之间存在的分歧，还需要结合队员的特点制定不同的攀登计划，最终使队员成功登顶并安全下撤。此外还需要以领队的身份去输出一些正确的登山文化和理念，给那些对登山知之甚少却又对大山憧憬无限的人一些经验，这些经验是我通过这么多年的攀登、带队总结出来的，可以让后来者少走弯路。目前国内的登山氛围比较浮躁，登山事故频发，会给人一种登山很危险的感觉，作为高山领队，我一直致力于使登山回归理性，正确的认识登山。

你是什么时候登珠峰的？

张伟：我是2009年从珠峰北坡登顶的，那是我登顶的第一座8000米级雪山，那次登山也遇到了些困难，但当时体力、精神俱佳，最终都得到了克服。这次珠峰攀登让我蛮有感触的，因为那次跟我们一起上山的队员老吴没能跟着我们一起下来。

有队友遇难，一定很痛苦，但路还得走下去，你是如何调整自己心态的？

张伟：从我2004年开始登山以后，身边陆陆续续走掉的人不少，每一次有人离去，都会万分痛苦，不仅是因为痛失好友，还因为心痛中国登山届的损失，我国民间登山运动发展较晚，而每损失一个人都会让人产生登山很困难、很危险的感觉，进而远离这项运动。

雪山攀登往往由两种原因造成遇难，一种是山难，一种是事故。地震、雪崩这些是山难。雪山尤其是高海拔雪山，本身就充满了各种不确定性，危险不可避免，但很多的死亡却并非山难引起，而是因为登山者自我的原因，这就是事故。作为登山爱好者中的一员，队友任何形式的遇难都让我惋惜，他们倒在追求山峰的道路上，或者说，也是倒在了推广登山运动的道路上。痛苦是一定的，但沉溺痛苦并不会使事情改观，只能振作精神，总结造成山难时山峰表现出的规律或特点，解决造成事故时人为存在的过失，然后，继续在这条路上走下去，并尽量使每一个人的每一次攀登都做好完全的准备，安安全全，快快乐乐的登山。

同样让人痛苦的是，每次有登山者遇难，国内舆论就会为登山盖上一层恐怖的面纱，大众因此也不能理解，但登山其实并不是一件恐怖的事，我们仍需要一段很长的时间来正确认识它，放端正心态，好好攀登，好好回来，而为了消除公众的误解，首先需要的是自身不沉溺于痛苦，因此也需要我尽快的调整心态。

 

 

　　▲不要轻视任何一座山，所以每次攀登雪山前都要煨桑祈祷，也以示敬意。

你想通过领队，向大家传达什么样的理念？

张伟：我曾写过一篇文章，是关于“给自己留一米高度”的登山理念：

【我想先纠正一个常用词语，这些年来，很多媒体在涉及登山题材的时候，都喜欢用“征服”一词，这是非常不合适的。登山是一种亲近大自然的行为，道法自然，大自然是谁都征服不了的，我们只能用挑战自己来描述那种成功带来的喜悦。征服，就是把自己摆在了山峰的对立面，然而，在雪崩、冰崩、低温、暴雪、冰缝、缺氧、高海拔等自然因素面前，人类犹如幼童面对持械巨汉，往往会脆弱得不堪一击，谈何征服？

留一米，是几年前和一个山友闲聊谈起的话题，他告诉我，不管登什么山，他都不会走到山的最高点，刻意留着最后一米的高度不踩上去。听完他的话，我肃然起敬。是的，爱山、懂山、敬畏山的人，是绝对不会踩到山的最高处，不敢把山踩在自己脚下的。不管登山还是做人，处处都要“留一米”。

登山不仅是对自然的挑战，也是对自我的挑战。真正体验过登山的人很清楚，登到顶峰并不是最值得炫耀的，尤其是现在的商业登山中，如果没有协作、夏尔巴的辛劳工作，仅凭个人，几乎是不可能成功完成的。真正让你朝思暮想、回味无穷的，是整个登山的过程。在高原反应、头疼、吵嘴、孤独和坚持中历练自己，成长自己，只有自己才知道在冰天雪地的煎熬下，一步步到达顶峰是怎样一种感觉，而这其中，也有一种破而后立的成分。在雪山之上，物质保障被降到最低，自然环境也是极差，巨大、空旷和狂野的环境更是容易让人将思考的焦点施加己身，行走在这样一种环境里，思绪是很难平静的，同时由缺氧造成的思维迟钝也在消磨意志，任何微小的痛苦都会被放大，也很容易滋生消极的情绪，唯有心中坚定的攀登信念在支撑，这是一种模糊的、很难描绘的感觉，虽然感官在模糊，但离峰顶每接近一步，充实感却在以更快的速度攀升，这是一个付出得到回报的过程，直到历经危险登顶的那一刻，视野、思绪都一下子清晰起来，而此时人的欲望却会回归原始，山下的一杯热水、一碗热面，远方家中亲朋的欢声笑语等其他太多日常习以为常的东西，都十分让人怀念，因此在下山后能够更透彻的审视自己，虽然撤下了山峰，生命却达到了更高的高度，是对曾经浮躁的自己的一次告别。】

是呀，攀登过程那么漫长，登顶不过瞬间，登顶的过程给人启示更多。但是真的站在峰顶，还是很激动吧？

张伟：登顶的时间很短，但感觉却会很“漫长”。山顶的风呼呼地吹，从衣服上所有的缝隙往身体里面钻，吹得人特别冷，特别难熬，所以虽然激动，但真是不愿意多停留，内心有个声音一直在说：赶紧下山，赶紧下山，赶紧下山！因为上山容易下山难，安全下山才算真正的完成了登山。要在寒冷中经历长时间的危险下撤，激动就会立马回归理性，不过我在登顶的时候倒是做了不少事。

都做了哪些事？

张伟：好不容易来一趟，虽然冷得哆嗦，也想做点事留个念想（笑）。第一件事是给远方的家中打电话——电话竟然有信号，但是因为太冷了，只说了几句话，手机就给冻住了。第二件事是拍照留念，结果相机也给冻住了，所以很遗憾，我和队友都没有珠峰登顶的照片。第三件事是想把从拉萨寺庙请的哈达系在雪山上，第一根没系上去，第二根也没系上，风太大了，第三根才终于系上，而当时只带了三根，所以说冥冥中自是有一些难以解释的缘法。然后就是紧张、快速的下撤，一直到海拔6500米的前进营地才算松了口气。

登珠峰前你花了多长时间来做准备？

张伟：在登珠峰之前登过6168米的雀儿山、7546米的慕士塔格峰，准备时间不长，大概半年，可能底子比较好吧，当初也是抱着玩的心态，登顶了最好，没登顶也不会很遗憾，没有过多的执念，但想不到的是，自登顶珠峰后，阴差阳错的成为一名高海拔雪山专业领队，所以这都是命（笑）。

一般人想登珠峰的话，我的建议是花3-5年进行准备，除了日常锻炼积攒体能，还需要按照5000、6000、7000、8000米这样的高度来循序渐进的做攀登训练，一方面经验和心态只有在攀登中才能循序渐进的积累，另一方面是也只有在攀登中才能够更快的熟悉各种攀登器械和技巧。此外，还需要为自己的梦想账户积攒一笔资金（笑）。登山不是一场可以说走就走的旅行，必须要有充分的准备，还需要坚持的毅力。

看来你是天生适合高山，你最初是怎么进入登山领域的？

张伟：我以前做过很多事，但现在却成了一个专一的人（笑）。我做过工程项目经理；学习过糕点制作，还和朋友一起开过饭店；去非洲和云南做过义工；去印度研习瑜伽，师从多位瑜伽名师，获得全印和全欧认证的中级和高级资深瑜伽教师证书，回国教授过瑜伽……转折发生在2004年，当时朋友想去雀儿山，那时还没几个人知道这座山，他拉着我陪他，到了一号营地的时候朋友高反吃不下饭，只得先撤退。我身体比较好，想着大老远来一趟不容易，总不能进山而不登，总要试试留个念想（在珠峰峰顶冻得不行但还想做点什么事时，也是这想法），就自己上山了，于是完全一个人负重，最终完成了这座当时被认为颇有难度的技术型山峰的攀登，那是一次真正意义上的阿尔卑斯式登山。

看来是缘分。

张伟：我以前在上海就一直是户外领队，对于野外环境有一种天生的迷恋，身处野外总是感到莫名的熟悉，即使是很陌生的环境，也有一种水乳交融的感觉，修习瑜伽后，心性更加放松、坦荡，对自然的感触愈发真实。攀登雀儿山，虽然经历了各种困难，但过后就是觉得自己和雪山特别合得来，雪山庄严肃穆的大美，山上大风的狂野，好像一下子就冲开了心中的一扇门，所有的情绪都能够得到彻彻底底、坦坦荡荡的释放，有爱有恨，一切都简单明了起来，这扇门自此再也没有关上，所以这都是命。

 

 

▲一次偶然的机会，使张伟进入终年积雪的高山世界，从此一发不可收拾，现在以领队身份协助队员登顶，但他还想借此传达正确的攀登理念：好好攀登，好好回家，上图是他刚刚组织的世界第八高峰玛纳斯鲁峰的攀登活动。

你曾协助王石登山？

张伟：当时王石团队找到杨春风（注：中国著名登山家，登顶11座8000米雪山，中国民间登山走出国门的领路人，2013年在巴基斯坦登山时遭塔利班武装袭击不幸身亡），春风就推荐我去当协作。

登山时的王石是怎样子的？

张伟：我带他登山那年，他59岁，但是表现出来的体力比很多三四十岁的人都强。他没有大老板的脾性，不挑食，不啰嗦，也不需要特殊照顾（不需要额外的氧气、多配的夏尔巴）。而很多没有王石成功的人，事儿特别多，提各种过分的要求。我不知道王石在山下的现实生活中是怎样的，但是在山上，他是一个让人钦佩的人。

作为领队，带过很多人爬山，作为一个旁观者，这群爬山人有怎样的特性？

张伟：首先要说明的是，领队并不能定义为旁观者，更像是参与者和见证者，是一件很辛苦的事情，因为要对所有队员的生命负责，所以要完全的熟悉他们，而这并不轻松，但正是仔细的熟悉过程，让我可以有资格讲一讲他们的特性。

对于攀登，有人为了梦想，有人为了名利，但大多数登山者的共性还是很简单的，就是为了去享受攀登，为了体验不一样的自己。山峰就在那里，是无数人仰望的信仰，登山就是这些登山人单纯的追求信仰的过程，而拥有同样信仰的人走到一起，他们的共同特性就是简单。当然还有一小部分登山者，他们目的也很“纯粹”，只要完成自己的攀登，其他的都可以不顾，甚至会枉顾攀登线路上其他人的安危，做出在危险的路线上跟随前进然后伺机超人、在寒冷的峰顶长时间霸占拍照记录区域等过分行为，这样的人堪称雪山上的毒瘤。所以现在我招募队员，除了基本的经验、体能、技术等硬要求外，我也会了解对方的秉性，如果对方有严重影响到攀登安全的过往行为或倾向，这样的队员我不会招募，即使是招募不到队员，我也不会放弃这个底线。

顶着那么大的压力、责任还有风险，有没有遇到觉得特别艰难想要放弃的时刻？

张伟：2014年的雪崩造成10多个夏尔巴人遇难，引发了尼泊尔攀登淡季，出于安全稳妥的考虑，我同样放弃了当年9月份马纳斯鲁的带队计划。那一年我什么都没做，就想着重整旗鼓来年再去，但是2015年遇到大地震，又是一场巨大的灾难，攀登不得不再一次停止。这两年的灾难造成的巨大伤害，让我也不禁怀疑和担忧，一直在想这座山还要不要继续带队攀登下去？人算毕竟不如天算，在大自然面前，一切都是那么脆弱，谁都不知道会不会还有什么事降临在这片斑驳破碎的土地上，所以2015年我放弃了一系列带队计划，那一年余下的日子里，想来想去几乎快要放弃带队登山了，但宅在家里的日子委实难受，后来索性去做了瑜伽老师，至此才平静下来。

 

 

▲经过14的雪崩、15年的地震，16年，关起门来沉寂了两年的张伟，重新带队出现在珠峰。

14年雪崩，15年地震，你都在带队？

张伟：是的，14、15年带领的是同一批人，14年有9个队员，15年除了一个有事来不了，其余8个都来了。大家像是奔赴一场庄重的使命一样，希望能如愿登顶，可因为发生地震，攀登的计划又一次夭折。

那两年具体的情况是怎样的？

张伟：2014年徒步至大本营途中，经过EBC上（尼泊尔著名徒步线路）的衣冠冢，我和夏尔巴朋友看到好多直升机来来去去，当时就猜出什么事儿了。等我们赶到当天落脚的客栈，才打听到珠峰发生雪崩，据说当场就砸死了13人，还有3人被活埋，那天是4月18日。遇难名单里有一个夏尔巴是2013年给我们队当协作的，我4月16日还遇见过他，没想到两天后就遭遇雪崩遇难。

雪崩之后，所有人在一起开会。夏尔巴人要争取自己的权益，有人在争论这座山还要不要继续攀登。最终出于良心与尊重，遇难的夏尔巴尸骨未寒，我们不能跨过他们的尸骨去攀登。那种情况我觉得是可以放弃登山的，包括西方的团队也认为如此。

哎，真是……

张伟：2015年地震的时候我的队伍就在大本营，大家都被吓着了，二话不说就要收拾行李离开，被我拦住了，我说可能还有余震，让他们再等等。同时，大本营也有很大伤亡，需要大家协力救助。那次我也是第一次见到那么大的雪浪，有很多层楼高，隔着很远就能感觉到气流的压迫感，雪浪像海浪一样奔腾而来，场面实在可怕。指导队员躲进安全区域后，我是最后一个找地方躲起来的，当时就想到队员安全第一，事后想起来不免一阵后怕。

这两次灾难，还有之前经历过的大大小小的磨难，让我明白登山其实真的不重要，它只是人类面对自然挑战自身的众多方式中的一种，是一段过程而不是终点，而这个过程最重要的是，危险不可避免，但一定要活下来。作为队伍的领队，引发了我对登山安全的思索，既然所有的队员都抱着这么一个信念而来，大家一起来就要一起回去，一个都不能少，让每一个队员都平安回家。如果一个领队在雪山上不惜命，即便是自己的命，也是不合格不负责任的表现，你永远不能相信一个为了登顶而歇斯底里，甚至愿意以命搏天的领队可以做出理智的举动，即使成功，也会付出代价，而这样的成功更多的像是侥幸，毕竟历史上有太多的伤亡教训，这样的领队不值得队员托付性命（注：2016年张伟带队珠峰全员登顶并安全下撤，队员无伤，但恶劣天气下，张伟曾顶住压力带队下撤，甚至向队员下跪）。

经历了这么多，你没有畏惧过吗？

张伟：我第一次真正和死亡擦肩的体验，是在2010年攀登尼泊尔的道拉吉里峰，我在8000米的时候突然滑坠，当时什么都来不及想，连畏惧都来不及，脑子里第一反应就是做滑坠制动。生死于我，可能看得比常人更通透。这几年我想得更多的，也是我最怕的，是我身边人的生死，因为一个人的所有情感寄托、现实生活，是建立在他们共同参与的基础上，这些人包括父母、朋友、家人甚至是仅仅在生活种偶尔出现的其他人，你会怀念他们的声音，怀念他们的笑脸，怀念他们做的菜，甚至怀念以前讨厌的东西，因为你知道，这些再也不会出现了。所以对于队员，基于我自身的这种感受，深知把他们完整的带回来，交给他们的挚友亲朋，使他们的生活完整、完善，才是好的交代，也才对得起他们的信任。

 

 

▲除了登山、瑜伽、跑步，张伟还是大厨，而且经常在高海拔地区为队员亲自下厨。

登山这么危险，家人有反对你的工作吗？

张伟：我父母刚开始的时候倒是没反对，后来经历道拉吉里山难后他们特别反对，但是后来慢慢也就淡了，我跟他们说，这些兄弟们特别想跟我一起登山，我们相互之间可以托付生命，所以会互相照顾好的，何况我们是最牛的那帮人（笑）。做父母的也比较了解孩子的性格，知道这是我想做的事，也就放手让我去，只要我开心就好，为了让他们安心，我也会万分小心。

可能现在更多的是一种使命感吧。

张伟：“使命感”这个词是合适的，为什么登山脚步不止？不仅仅是因为要带队和喜欢登山，还因为你不攀登的话，在登山领域就得不到认可，你需要不断挑战自己，才能有更多话语权。

十几年的登山生涯，我接触了许多国内外的登山大神，也有了丰富的经历。现在登山在中国虽然发展很快，但山难频发背后暗示了对登山缺乏一些正确的理念支撑。我坚持自己关于登山的想法，但要让更多的人知道、了解、接受这些理念，唯有做一个让人信服的登山者，才有话语权传播登山这项运动，让更多的人了解登山，让它不被大众误解。

你练瑜伽是怎么回事？和登山之间差异这么大。

张伟：哈哈，练瑜伽也是偶然。十多年前，和朋友们在一起打闹玩耍，他们无意间把我的两只脚从正面直接掰到后脑勺去了，可是一点事没有，当时大家都惊呆了，我也没想到自己能那么柔软，所以2002年我开始练习瑜伽，但真正有突破是在2006年初，我去广州一个瑜伽学校学习，那里的老师全都来自印度，后来2014年底专门去印度学了一个月的本源瑜伽，成为真正意义上的瑜伽导师。现在因为我同时登山、跑步，瑜伽对我来说就是放松，算是一种静修方式吧。其实瑜伽和登山差异并不大，两者形异神似，都是对自己身体的一种运用，瑜伽的呼吸方法、关节技巧等，都可以在登山中运用，修习瑜伽可以平和心性，这对评判充满未知的登山环境十分重要。相对瑜伽，登山更容易宣泄力量，也能全身协调，有助于突破身体极限。

瑜伽是静，登山和越野跑是动，动静结合是不是从中受益很大？

张伟：瑜伽里的呼吸、冥想，不但对登山和越野跑，乃至对我的生活都起到了很好的促进作用。如果运用得当，（瑜伽）对整个人的身心健康都有帮助。现在不带队的时候我比较宅的，在成都家里看看书，练练瑜伽。登山让我见多识广，瑜伽帮助我对所见所闻细细消化，二者结合是难得的人生体验。

 

 

▲在越野跑的间隙，在攀登高山的间隙，都要练一下瑜伽。这是登山家里瑜伽练得最好的，也是瑜伽师里登山最厉害的。

带队和不带队是以登山季和非登山季来划分的吗？

张伟：是的，对登山者来说，一年只有登山季和非登山季，根据气候特点，有明确的划分。一般每年4-5月是尼泊尔喜马拉雅山脉的登山季，有珠峰、马卡鲁、洛子峰、安纳普尔纳、道拉吉里这些山峰可以攀登；6月底到8月初是喀喇昆仑山脉的登山季，像巴基斯坦的K2、南迦帕尔巴特峰、迦舒布鲁姆Ⅰ峰、迦舒布鲁姆Ⅱ峰、布洛阿特峰这5座8000米的雪山都适合攀登；到了9月，又是尼泊尔和中国登山季，尼泊尔这边可以攀登马纳斯鲁峰，中国可以攀登卓奥友峰和希夏邦马峰。登山者是雪山上的候鸟，每年循季节而来。

登山给你带来了怎样的改变？

张伟：2000年刚开始户外时，我并不知道自己是个怎样的人，也不知道自己想成为怎样的人，但是背上背包以后，突然就得自己可以有很多种可能。我从小就是一个桀骜不驯的人，登山改变了我很多，让我更加稳重简单。这些年因为登山，经历了很多平日柴米油盐的生活里很难经历到的事情，反而更加懂得了去繁从简的生活，觉得最简单的莫过于健康，开心。如果没有健康，怎么去陪伴你爱的人？如果不开心，那生活又为了什么？所以想做什么就去做，不管是做饭、跑步、瑜伽，还是滑翔、登山、旅行，只要开心就好。

如果有一天老了，再也攀登不动了，你会去过怎样一种生活？

张伟：我其实比较倾向安定的生活，但登山已经是我骨子里不能丢掉的东西，就像前面所说，好像有一种使命感，想把它一直做下去，等老了爬不动了，就循个僻静的地方养花种草斗鸟喂鱼，做做美食，看看闲书，安安静静地颐养天年，自己过自己的就好了。

 

 

▲等到老了爬不动山时，就宅在家里看书、练瑜伽，或者出门旅旅游，刷刷帅，哈哈哈。

 

本文转自微信公众号行李

采访：kiki拉雅

后期整理：Daisy

照片提供：张伟