2023年中考脚步逐渐临近,初三学子已进入关键备考阶段。为帮助初三学生缓解压力、调整考前状态,增强应考信心,5月8日,恰逢第75个“世界微笑日”,嘉靖慈善专项基金“心灵微笑”项目特邀上海市精神卫生中心团委副书记、心理治疗师、主管护师,国家二级心理咨询师唐婷婷女士,为“心灵微笑”项目试点示范学校——上海市罗山中学全体初三学生开展了主题为《考前压力疏导与激励》的心理健康讲座,数百名初三学生参加了本次活动。

课上,唐老师结合初三年级同学们的具体情况,以典型生动的案例故事和富有亲和力的语言表达,全面剖析了压力的本质,并通过“考前焦虑量表”帮助同学们对自己的心理状态做了测试。最后,唐老师重点介绍了正确应对压力的技巧,包括科学饮食、适度运动、保证睡眠、压力管理、认知模式、渐进性肌肉放松等15种减压方法,具有很强的实用性和操作性。

嘉银金科“心灵微笑”项目在罗山中学开展的压力疏导主题讲座活动,为初三学子带来一场及时的“心理按摩”,希望能帮助他们缓解考前焦虑,克服心理压力,轻装上阵,微笑迎战中考。乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海。祝愿学子们都能在中考中取得佳绩,实现梦想!

目前,“心灵微笑”项目已在上海、四川、云南等地针对老师及学生开展心理健康公益培训讲座及心灵微笑公益课堂,并为有需要的学生免费提供一对一线上心理咨询服务。未来,嘉银金科“心灵微笑”还将联动更多社会力量,覆盖更多地区,让更多青少年享受到普惠的心理健康公益服务。

嘉靖慈善专项基金

2021年,在嘉银金科的支持下,李渡女士和乔靖女士与上海宋庆龄基金会合作,发起成立嘉靖慈善专项基金。为呼吁全社会关注青少年心理健康,嘉靖慈善专项基金所有发起人和爱心人士共同创立“心灵微笑”项目,旨在推动青少年身心全面健康发展,给青少年的未来更多可能。

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