心灵消费(四):听西方人传授来自东方的正念冥想

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青年视角发掘中国故事。

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通过各式各样的心理疗愈,让自己找到出路,是陷在精神困境中的人们的共同诉求。在广州体验过家庭系统排列后,我们回到北京,在雍和宫附近的一个四合院里体验了欧美非常热门的“正念疗法”。不同于“家排”以个案为主,充满激烈情绪和玄妙的引导方式,正念显得平和、积极,对参与者来说也更具普遍适用性,而且得到了相对科学的数据论证。

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