每天摄取多少蛋白质才是对的?

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蛋白质是我们身体必须要摄取的营养元素,但是每天应该摄取多少才是正确的呢?减肥的人大多数都会选择用多摄取蛋白质,少摄取脂肪的方式来达到目的,但是过多的摄取蛋白质真的能够帮助减肥吗?

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