不谈自律性,普通人为何总是减肥失败?

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编导:王啸然   

减肥的原理是道简单算术题,需要从运动、饮食、生活习惯三个方面入手,去提高消耗,控制热量摄入,形成热量差。但如果减肥陷入科学误区,自律性就会起到负面作用,从而伤害身体。

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