现代人……其实我就是个典型，因为总是低着头玩手机，颈椎毫无意外的出了问题，解决办法：1、做手术，危险性高！2、养着，再也不能低头玩手机，见效慢！是的，这是我的亲身经历！不过这不是今天的主题，当我的太太也出现颈椎问题的时候，这样一个极少低头玩手机的人出问题的原因在于开车姿势！

是的，开车姿势！我们经常会看到各种关于开车姿势方面的警告，因为如果你的开车姿势不对的话，对于驾驶会有非常多的隐性危险，比如盲区、脚下操作等等，不过你一定不知道，其实如果你的坐姿不能“摆正”的话，除了驾驶危险，对你的颈椎也有非常大的危险！这不是玩笑，就发生在我家双人床另一端！

我借鉴了一个医疗媒体的内容，这一部分是关于解说低头对颈椎系统带来的危害：

当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力（大约4～5公斤），很轻松。

但一个人低头时，会瞬间变身杂技演员……

就酱紫~你可以试试这样盯着四瓶饮料时候啥感觉。

其实咱们的脖子像香蕉，有一个略向前倾的生理弧度。

但总是低头看手机会使颈椎变直，失去“曲线美”，而且会让颈部前后的肌肉过度屈伸。到时候就会像我一样，开始是脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……最后变成某一条胳膊、腿变得麻木和无力，浑身乏力等等等等等等。

说完这些，下面是关于开车姿势带来的危害！其实如果你的姿势不正确的话，你的脖子等于几十分钟，甚至几个小时一直在“低头看手机”，如下图

上图是我们同事展示“躺着”开车的姿势，这种姿势多在身材比较丰满的朋友身上出现。舒服，这是我的总结，至少我身边的丰满童鞋们的解答都是如此，这时候……你不得不将脑袋向前伸，以便看到前面的道路：这与挺直后背大幅度看手机没区别！

上图同事诠释了“缩着”开车的坐姿。这种情况多出现在娇小玲珑的女童鞋们身上！她们认为这样更有安全感，但因为你不得不蜷缩身子，致使脑袋也不得不前伸，最终结果就等于大负荷低头玩手机。不过，抛开低头的问题，如果发生碰撞……我憋了好久的问题，我就想问，你们让气囊何以安身？

这是将坐垫抬升过高的坐姿，据说这样会有安全感，或者认为这样能更容易看清前边道路。这样的结果是，你不得不低头看道路，与前面两种坐姿一样，你不得不低下你高贵的头颅“玩手机”。

Ok，下面是正确坐姿！

首先全力踩下制动踏板。

这时候调整座椅位置，让你的膝盖可以自然弯曲，左脚可以比较轻松的放在休息踏板上。

同时调整座椅高度，保证头顶与车顶内饰间距在一拳内并大于半拳（亲，如果你开赛车或者竞速，那是另外的座椅高度需求）。

然后开始调整方向盘角度以及距离（像我一样开NSX-GK5的孩纸，方向盘不能前后移动，可以适当调整座椅距离），将双手手腕搭在方向盘顶端，并且像下图一样，双肩可以比较轻松的与靠背贴服。

以上，这就是正确坐姿，是不是觉得很别扭？恭喜你，至少以后你的颈椎出病几率减小很多！这就像小时候要求你挺胸抬头，背着手坐板凳一个道理，习惯就好啦！

ams车评

这是发生在我身上的事情拿来分享，只是希望你能明白，坐姿不正确不仅仅会带来驾驶危险，同时也会对你的颈椎带来非常高的负荷。换一种说法，长时间开车本来对腰椎就会有非常大的损害，但……貌似很少有人关注颈椎……所以，为了不像我一样排队俩月做核磁共振，然后再排队一个月看病，以及每天浑身乏力，右臂无力，左腿麻木的话，按我说的做，你会感谢我的！