其实有很多种方法可以用来安抚与抑郁症做斗争的爱人，从一通简单的电话到一张暖心小卡片，这些看似不起眼的举动却能极大改善他们的精神状况。而网友Bovadeez的做法则更像是进阶版，他别出心裁地仅用一个广口瓶，几根马克笔和一些雪糕棍，就制作出了帮助女友对抗抑郁症的小工具。
在社交媒体上发布的帖子里，Bovadeez解释说自己的女友饱受“抑郁和焦虑”的折磨，为了使女友的日常状态得到改善，他决定把在网上看到过的治疗抑郁的独特小工具自己动手复刻出来。这样一个用来使人振作的DIY小工艺品，其实就是一个装满雪糕棒的玻璃瓶，它的独特之处在于，每一根雪糕棒都被涂成了彩色，上面有一句用马克笔手写的话，有的是一句提醒，有的是一句鼓励（比如“我爱你”和“不要畏惧去寻求帮助”），或者是一句放松心情的小技巧。罐子上还贴心地附上了一张小贴士，表明了各类语句对应的颜色，可以方便女友根据自己的需要抽取对应类型的雪糕棒。
罐子里的雪糕棒有一部分已经写上了各式各样鼓励的话，还有一部分被故意留白，用来激励女友利用这些空白记录下自己的一些美好回忆。同时Bovadeez也希望这些积极的话语能够帮助女友重新取得某些方面的控制权，能催促她适时放松，更专注于自己。
除了分享自己应对抑郁的小妙招，Bovadeez发布的热门帖子也让那些同样饱受焦虑、抑郁以及其他精神疾病折磨的患者知道，在对抗病魔的斗争里他们并不孤单。此外，Bovadeez还在帖子里呼吁大家摒弃以精神疾病为耻的旧观念并强调了自我调节和积极心态的重要性。
为帮助女友把抑郁和焦虑的负面情绪保持在可控的范围内，网友Bovadeez送给了女友一罐爱意满满的雪糕棒。
“我女朋友时不时就会遭受严重抑郁和焦虑的折磨，我之前在网上看到了这个挺棒的想法，就决定做出来送给她。”
翻译：殷晓琳
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