Work-life balance？别信，高学历者更爱加班，连发胖都不在乎。

据《经济学人》报道，美国人口普查局的经济学家Joelle Abramowitz通过研究美国25-64岁就业者体质质数与每周工作时长的关系，得出了工作时间越长人的体重越重的结论。

对于室内办公族来说，每周加班10小时会带来体质指数（评估体重与身高比例的参考指数，计算公式为体重除以身高的平方。国际上一致上公认18至25之间为健康的体质指数标准）增加：女性增加0.4，男性增加0.2。简单来说，就是一周加班10小时，女性约胖2.3斤，男性约胖1.3斤。

尽管工作时间过长面临长胖的风险，世界人民爱加班的热情仍未减少。

在日本，加班到深夜司空见惯，甚至有人会因为准时下班而内疚。根据经济合作与发展组织数据，2013年，日本人均工作时长1735个小时，比德国人多350个小时，比法国人多大约250个小时。为减少工作时间过长的现象，日本政府甚至自2015年7月1日起开始实行 “提早办公”模式，鼓励公务员在7月至8月底期间提早上班，准时下班，同时还呼吁民间企业和地方政府配合。

加班文化在亚洲其他国家同样流行。由于工作竞争激烈，许多韩国员工为了表现对公司的忠诚及对工作的投入，主动选择加班。据报道，虽然SK集团规定9点上班，18点下班，但其员工大多会提前半小时到办公室，晚上至少要到20点才离开，即使没有补贴。

而在中国，尽管劳动法第36条规定了每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时，加班还是成了职场的常态。据智联招聘联合北京大学社会调查研究中心推出的《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》， 2012年第一季度，中国职场人平均日工作时间为8.66小时，他们平均每天在公司工作的时间约为8.38小时，还有近7成职场人回家后会继续工作，平均约为0.28小时。其中，30.3%的人每天工作时间超10小时，最长为16小时。 

虽然在人们印象中，西方国家似乎更强调生活与工作平衡。但现实是，近十年来，美国“极限工作狂”（每周埋头苦干超过50小时）也日益普遍，甚至闲散惯了的欧洲人也不例外。2005年有篇论文很有名，作者Peter Kuhn 和 Fernando Lozano就在文中指出，在25 至64岁的人中，每周花50小时及以上的时间用于主业工作的越来越多，2001年时占比已达18.5%，而在1980年只有14.7%。

来自中欧大学（the Central European University）的Anna Burger提供了一些有趣的发现。上图清楚地表明，上世纪80年代以来，极端的工作强度越来越受欢迎，尤其在那些受过高等教育的员工中。比如常被认为是合理工作避风港的荷兰，每周辛苦工作超过50小时的全职员工比例近十年也大增（见下图）。

不过，正如上图所示，工作时间变长的趋势也并非一成不变的。什么因素会影响工作时长的变化？在进行一系列的回归研究后，Burger 女士认为有两个最重要的因素。第一个是“劳动力市场监管”，即一个对劳动力市场的监管指数（由诸如开除人有多困难，工作时间规定有多严格等因素组成）。通过回归计算，Burger 提出疲软的劳动力市场监管会助长极限工作时长，工人的权利越少，老板就更容易迫使员工呆到很晚，似乎挺有道理；第二个重要因素是兼职工作的多少。兼职越多，极限工作时长越低。原因需要层层分析：兼职工作的出现得益于国家干预，例如2000年荷兰法律规定“男女都有找一份兼职工作的权利”。这一切都鼓励性别平等，意味着夫妻中某一方每周工作更久的现象减少，而极限工作时长也变得更不被接受。

另外，如今的工作种类更丰富，知识密集型的工作也更加普遍，工作也更有趣味。比如像电脑编程这样奇妙的工作越来越多，而乏味如电梯管理员一类的工作则在消亡。趣味性增强的结果就是人们更爱工作，更愿意在其上花时间。尤其对于受过良好教育的人，因为他们总能找到那些更酷炫的工作。这样一来，人们的工作时间就变长了。