不惑[ 不惑 ] 是我们推出的一个固定专栏，每周末更新，致力于探讨时下的各种热门话题与现象，并尽可能发掘其背后的原因与故事。知也无涯，应当不惑。

 

这并不是一篇医学文献。

你是不是每天都觉得睡不够，每天到了下午就像行尸走肉。你好好想过自己为什么睡不够吗？除了因为困呢？

你大概会说，我有晚睡强迫症。晚睡强迫症，和拖延症一起，在临床医学界被视为当今最难攻克的两大顽疾。睡眠是这个世界上最美好的事情，然而年轻上班族和学生党们却总是红着眼睛熬着夜。到底是什么让你意志如此坚定？

你怎么都放不下手机这个小妖精

手机，确切地说是你手里wifi信号满格电池满格的智能手机，它是横亘在你和周公之间的第三者，而且它能为你开启一个看似比梦境更为极乐、真实、绮丽、瑰奇、迷惘、恐怖的世界。在智能手机并未诞生的年代，光是一条短信就能让人抓耳挠腮，辗转反侧。何况还有以智能手机为现实节点的遍及全球的社交网络，它就像一个黑洞，吞噬着你的睡眠时间。

爱是海枯石烂爱是沧海桑田，总之爱就是能杀时间

无论是你的枕边有人，还是枕边的手机里的那头有人，总之卧榻之侧，谁都别想安睡。缠绵悱恻耳鬓厮磨，或是聊天框听筒摄像头连接着的千里之外，和TA在一起的时间总是那么长又那么短。睡眠这件事，就变得不是特别重要了，除非梦里的每分每秒，都有那个人的陪伴。

你独居且患有睡眠障碍

当不想睡觉的固执上升到了不能睡觉的无奈，你就成了一个睡眠障碍症患者，失眠、梦魇......这些坏家伙就开始和你套近乎。

还记得《搏击俱乐部吗》里失眠到精分的那个可怜兮兮的小上班族吗？如果你继续失眠的话，那可能会是你。

　　图片来自电影《搏击俱乐部》

有一种常见的心理障碍，怕黑。对恐惧黑夜的人来说，睡觉时一件需要深吸一口气才能说服自己去做的事情。当你还是孩子的时候，怕黑很常见，并且让人心疼。大人会给你讲童话故事，会轻轻给你唱儿歌让你忘记掉黑夜的恐惧满满睡去。

当你长大后，怕黑就会变得可悲而可笑。当没有人为你念睡前读物的时候，你只能选择自己念给自己。所以有人会选择在午夜时分看一本书看到抬不起眼皮，第二天睡醒时手上还拿着那本书。或者看一部台词基本已经倒背如流的老电视剧来催眠自己也是不错的选择。当然，如果你身边有一个人为你轻唱童谣，每次在你惶恐的时候轻抚你后背的人的话，就不要在意以上这些了。

　　所以说，怕黑终归还是因为寂寞。当枕边有人的时候，你照样可以安然入睡。

你看电视剧/打游戏停不下来

如果你是一个游戏党的话，你大概最能知道“抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈”的悲壮感——万物具静的午夜时分，还不杀个痛快。在Windows 98的时代，简陋如CS都能成为无数人的时间黑洞。十几年时间过去，我们有先进的设备让游戏中每一个细节都栩栩如生，有如痴如醉的剧情让你欲罢不能，更是有VR这种魔爪般的发明直接把你带去另一个世界……当生活可以瞬间如此刺激，还要睡觉作甚？

追剧党也是一样。不管你看得是英剧、美剧还是日剧、韩剧，总会像着了魔一样，和剧中人物同悲喜，共甘苦。这种感觉就也像恋爱一样，一旦陷进去，估计就很难再出来了。不然，当你熬夜看完一整部电视剧的时候的那种空虚感，是不是很像失恋？

夜生活

你是不是也像马克一样，在夜场里遇到了那个让你终身难忘的人？（图片来自电影《猜火车》）

你见过凌晨四点的长安街吗？对那些夜夜笙歌、恨不得把家搬到夜店旁边的人来说，这简直是一道送分题。不仅见过，大概还用自己的尖叫和酒后的混话把本来美好又安静的凌晨四点搅得稀巴烂。辛勤工作的环卫工人和清晨接单的出租车司机最害怕的就是这种人。

迷恋夜生活有一万个理由。这个世界上有谁能拒绝在狭小的封闭空间里爆棚的荷尔蒙呢？凌晨四点，整个城市静得像寂静岭一样，唯独某家还没散场的夜店里灯火通明如白昼。年轻的女孩子裸露胳膊大腿，洁白如无辜的绵羊，专心致志地等待饿狼的捕食。在这里一切躁动都和乖戾都理所当然，尤其适合那些成日被困在写字楼里，怨念大到随时准备在天桥上一扯领带，然后跳进猛兽般的车流的上班族们。

我们每天在城市里和几千几万人擦身而过，而只有在这里直勾勾地盯着陌生人最合适宜，人们纵酒狂欢，在黎明到来的时候继续做陌生人。再借用一下《搏击俱乐部》的梗：安全套是这个年代的玻璃鞋，你带着它去跳舞，遇到一个陌生人，用完，扔掉。在夜场里我们每个人都能做灰姑娘了，渴望爱与拥抱的你怎么可能拒绝呢？

　　图片来自电影《搏击俱乐部》

大城市的小年轻们就这样冒着睡不够的风险前赴后继，去找王子/灰姑娘去了。

足球和一切夜晚播出的体育赛事

　　图片来自网络

足球场是现代的角斗场，永远血腥与脏话齐飞，永远血脉偾张。为了看球你连家里那位的冷脸都不怕，还怕睡不够么？

亚洲球迷也许是这个世界上最狂热的球迷群体，由于时差，他们的周末永远只能昼伏夜出。英超和德甲联赛已经为了照顾亚洲球迷的身体健康和生活质量调整了比赛时间。即使这样，周中的欧冠对许多中国球迷来说是一场恶战，而越来越黑的眼圈和上司的训斥就是这场恶战留在他们身上的勋章。不过，重大赛事毕竟少，欧洲杯、世界杯四年才有一次，以睡不够为代价也算是值得了。欧洲杯快要来了，你准备好熬夜了吗？

当然，网球、F1等体育赛事也都是需要熬夜的（NBA球迷脸上洋溢着幸福）。尤其网球比赛，比赛时长完全不受控制，死忠球迷还是能一场不落地追完。说来说去，体育迷们睡不够其实也是因为爱吧。

工作/学习

　　图片来自网络

这应该是所有睡不够的原因里最让人不高兴的一个。曾有一位医生朋友说他的理想就是每天都能在天亮前下班，对于工作量巨大的人来说，“你见过凌晨四点的XX么”也是一道送分题。金融、媒体、医疗等行业性质特殊，熬夜通宵是家常便饭。雨后春笋般冒出来的各种互联网企业更是没有什么早九晚五。说到这里，你有没有很讨厌微信，它模糊了工作和生活的界限。

扪心自问，因为操劳工作而睡眠不足的你究竟是因为任务太多太过艰巨，还是因为拖延症偷走了你清醒时的时间？不过，俗话说的好，deadline是第一生产力，有越来越多的人喜欢把事情留到最后一刻，然后享受在大限将至之前那种劫后余生的快感。大概是这种感觉让人上瘾，所以越来越多的人患上了拖延症。

如果你还是个学生的话，睡不够的原因就简单很多。社交、学业和睡眠里面，大部分学生党都会选择舍弃睡眠。18、9岁的大好年华，拿来睡觉的话太可惜了。如果没有学业的压力的话，这个年纪的人在夜里还是有大把时间去释放无处安置的荷尔蒙，义无反顾地成为晚睡强迫症患者。总之，年轻真好。

罗列了这么多你睡不够的原因后，请不要忘记你睡不够的大前提：你的身体尚能支撑睡眠的缺失。因为你还年轻，你还有大把的时间和精力去打游戏、煲电视剧、看球、去夜店撒欢、去恋爱、去失恋、去为了一条短信辗转反侧到天明。

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作者：多粒 编辑：马乔