某天下班的路上知乎突然弹窗一条推送“每天都不想上班”，这个有趣大胆的题目毫无疑问的抓住了不少“职场老司机”的猎奇心或是共鸣点。

看到这个命题，征战职场多年的你有怎样的想法呢？即刻映入我脑海中的一句话就是“工作虐我千百遍，我待工作如初恋”，简直没有比这更贴切的比喻了吧，某种程度上，“工作”就像每天伴随我们8小时的“精神伴侣”，和每一场平常的恋爱一样，它必将经历向往时的“蠢蠢欲动”，初识时的“激情满满”，热恋时的“爱不释手”，最终慢慢的走向“平平淡淡”。

所以“每天都不想上班怎么办”这个命题放在这层关系里，就等同于“我和我的伴侣要不要分手？”所以当你抱怨“一周总有那么七天不想上班的时候”，你想跟你的“soul mate”分手吗？

带着这个问题我们咨询了无忧精英网首席职业发展顾问赵争女士，赵争女士表示需要从个人心理、公司层面以及人岗匹配度三个层面来看待这个问题。

个人心理

从专业心理学角度出发，这种想法的发生属于“职业倦怠（job burnout）”的特征，即由工作无限膨胀与挫折引发的情感精神与体能上的入不敷出感。主要表现为对工作缺乏冲劲和动力；刻意与和工作相关的人和事保持一定的距离；不再关心自己的工作是否有贡献。根据中国人力资源开发网发布的2016中国职场人士工作倦怠现状调查数据显示，根据有效样本的行业分布，工作倦怠状态高发行业集中在电子通讯业、房地产建筑行业、教育培训咨询行业、计算机软件行业。分别占总样本的27%、9.4%、8.9%以及6.7%。无忧精英网资深职业发展顾问赵争女士指出，工作压力往往是造成这一状况出现的最重要因素之一，压力好比健身的哑铃加重片，适量增重可以达到挑战自我的效果，超越极限就很容易造成肌肉拉上甚至更严重后果。

同时，赵争女士为我们指出一个非常有趣的现象，调取国内最权威职业发展平台无忧精英网发布的职位数据不难发现，报告中呈现出的倦怠指数最高的4个行业中，代表中国职场现阶段相对高薪的互联网、房地产、金融行业均名列前茅。所以说，足够强大的抗压能力也是高薪人群必备的能力标签。

公司层面

公司层面又主要体现为组织氛围以及管理2项内容。组织氛围不难理解，比如你是一名核心的程序开发人员，而公司无法为你提供能够良好运行的电脑或软件，更是将你安排在嘈杂的客服或销售部门附近，你内心的阴影面积有多大？而管理方面则包括诸如对于员工工作职责、权利、目标的清晰界定，明确的奖罚机制以及合理的作息安排等因素。以奖罚机制为例，绝大多数的员工对于上级领导的反馈意见非常重视，无论做得好坏都希望能够及时得到公平的反馈。当员工做得好时管理者拍拍肩膀夸几句，或是在例会上进行表扬都将对员工形成莫大的精神鼓励，如果公司实力能够允许“以资鼓励”效果自然更好，但如果长期模式，员工就会觉得做与不做，干得好与坏都是一个样，自然就容易倦怠。

因此，无忧精英网资深职业发展顾问赵争女士建议求职者通过拥有完善企业资格审核以及猎头推荐的专业求职平台寻找工作更容易规避此类客观原因导致的倦怠，比如无忧精英网。

工作性质

自Freudenberger和Maslach等人从1974年开始进行工作倦怠的研究起，数据一致绝对性的倾向于服务类岗位、销售岗位、医疗相关岗位等，赵争女士为我们指出其中“套路”，这些岗位都属于情绪性工作（mentional work），拥有高度人际压力，随着工作时间的增加成倍消耗精力。因此这些岗位往往不太适合对于情绪较为敏感的人，这类人群很容易关心失败后的恐惧胜过成功后的成就，一旦无法得到及时的认可就会感到焦虑，最终发展为倦怠。

另外超负荷型工作也是工作倦怠感的重要诱因，当你发现每天穷尽24小时的工作都无法完成工作，或是自己的能力范围没有办法完成时，倦怠就一触即发了。因此，无忧精英网职业发展顾问赵争女士建议无论从事哪个行业，工作之余的学习都是必不可少的，提升自己的专业素养之外，为自己的职业生涯寻找一个更清晰的规划与定位也是很好的。

综合分析了这位让我们又爱又恨的“soul mate”，你的心里是否也有了答案呢？