去年冬天在柬埔寨，站在自己盖起的村落小学的操场上，背后是教室里的小朋友咿咿呀呀的高棉语，眼前是中国的年轻人汗流浃背盖着新教室，目之所及全是绿色的稻田，一片生机勃勃的模样……薛寒刚刚学会搭轮胎秋千，刚刚过完31岁生日，他觉得自己特别年轻。甚至比那个刚毕业在写字楼里加班迷茫的自己还要年轻。
这两年也不知是谁起的头，90后被全方位关注，夸大各种衰老迹象，好像所有人都在替他们警惕青春流逝。听着企业纷纷裁撤高龄员工的报道，身边是年轻人志得意满的创业故事，在年轻无往不利的舆论导向下弱弱问一句——以前大家也这么关注年龄吗？90后开始经历中年危机，80后成了过去式，70后？已经退休了吧。
许多薛寒一样的人们明明还满腔热情，却连个辩解的机会都没有。薛寒名校毕业后在外企公关公司工作，后来辞职去做公益创业，带中国学生去柬埔寨盖学校和基础设施。明明进中学校门还要被保安问一句“同学你的学生证呢“，怎么就连过个青年节都理不直气不壮。
大家对“年轻”是有什么误解吗？
公众号粉丝管他叫boy，他喜欢用张良计这个代号，显示生活里他是一家互联网广告公司的策略总监。“每次和公司同事出去开会，如果我不开口说话，别人都以为我是实习生。有一次我带同事去见新客户，在大厅等待的时候接待人以为我是跟班的，对我呼来唤去。后来进会议室我打开PPT开始做公司介绍时，对方这才傻眼。”张良计因为长得年轻，经常被人看轻，相反如果外貌也可以拉一拉进度条的话，他不在意给自己提速一下。
而美世数字营销总监Sean Ye贡献了另一个故事。他的领导是位73年的大叔，最喜欢和年轻人共事。2010年微博刚热那会，还拖着他们80后研究怎么做社交媒体营销。39岁那年公司和大叔解约了，父母年长，孩子还在读书，收入却没了，前途一片黑暗。但随后的6年里，他尝试了职业经理人时期完全没做过的事情：写专栏，做企业的独立咨询顾问，辅导MBA学生……现在的他是一家咨询公司的合伙人，交大MBA同学会理事长、八家初创公司的投资人、以及三家民营企业的独立董事。“他经常和我们开玩笑：我现在6岁，离开雇佣制后，算是重活了一次。”Sean说：“前年年底老友聚会，他坐在我身边，听说我是领英专栏作家、知乎的人力资源优秀答主，马上向我请教如何运营自媒体。一年后再见面，他反过来教我如何玩转’饭团’”。
外貌年轻和心态年轻如果可以选的话，几乎所有人的答案都是后者。
职场社交平台领英围绕职场人的心态展开了一场调查，超过七成受访者认为评判年轻的首要标准是心态。在领英近期的这场调查中，九成受访者认为自己与实际年龄相符，或者比那个数字显示的更加年轻。
人们抗拒长大、抗拒成熟和衰老，其实真正拒绝的可能不是那一年长一岁的数字，是肩上的家庭责任、沉闷的工作和复杂的人际关系消磨了原有的热情和兴趣。领英调查显示，职场“初老症”三大特征是工作效率降下降、犹豫没闯劲、怕变求稳。但调查里有个有趣的发现，越资深的职场人对年龄问题越泰然，相反是那些年龄低的员工对年龄的增长十分焦虑。
所以对于如何戒掉焦虑保持年轻状态的问题我们采访了一群人，寻找对策。
薛寒 / 80后，由我教育创始人
Q：你是如何戒掉年龄焦虑、保持年轻状态的？
A: 其实现在也还是经常焦虑，但是比起最严重的时候已经好很多了，我曾经连续几个礼拜为工作的事情担心到天亮还睡不着。克服的方法就是告诉自己焦虑是正常的，不要怕，然后起身动手去解决问题，有担心未来会发生的事情就做些预防方案，有觉得自己不会的事情就去学习新技能，哪怕能解决1%你也会发现比坐在那里什么都不做只是焦虑要好的多。
张良计 / 80后，互联网广告公司策略总监
Q：你是如何戒掉年龄焦虑、保持年轻状态的？
A: 焦虑就像我们读书时每次都考第一名的那个“同学”一样，他的存在才是我们不断赶超自我，努力向上的目标和动力。比起戒掉焦虑，我们更需要正视焦虑。适当的焦虑能够提醒我们不要贪图安逸，永远居安思危。但我们也不能被焦虑所左右，它能作为我们前进道路上的助推器，但并不能成为生活的对标物。我们不必因为同龄人套现15亿的故事而自怨自艾，但我们可以找到最适合自己的活法并为之努力。这个世界上成功的人，是有本事选择自己想要的生活，并且有能力把它过得很好。把焦虑当作一种提醒，而不是毒品。
Leo Dai / 魔都广告圈摸爬滚打的90后
Q：你是如何戒掉年龄焦虑、保持年轻状态的？
A: 焦虑其实一直都有，并且会相伴终身，但降低焦虑感其实很简单。Be responsible and be on time是我一直遵循的两个原则，提前并且负责任地准备好，面对即将发生的事情，才能处变不惊。另外这三年来我坚持每天记账，每天离开公司前会把邮件、文件分类整理好，所有的物品都只能摆在固定的地方。我认为这个习惯对自制力的提升还是有一定帮助。
于丽萍 / 90后，毕业于纽约电影学院，微鲸VR制片人
Q：你是如何戒掉年龄焦虑、保持年轻状态的？
A: 本身我也不老啊！我属于是把爱好和工作混合在一起，还想得开的那种。（关于影像创作）我不确认自己是不是有天赋，但不后悔选这行。趁年轻，多和新鲜事物接触，时刻准备着，接触外面的世界，知道自己能做什么，喜欢什么。其实我妈是我的偶像，文艺女青年、做瑜伽、跑步锻炼，舞蹈班，所以年轻，心态很重要！
黄春瀚彬 / 舞者，毕业于北京舞蹈学院舞蹈编导专业
Q：你是如何戒掉年龄焦虑、保持年轻状态的？
A: 工作原因，我每次参加的组所在的地方都会有些不同，创作的东西尽管大同小异，但是总有办法找到突破口进行创新，所以自己感觉比较有意思。
年龄带来的是知识阅历经验的增长，在社会上行走久了总会对周边环境与人事有种固化认识，人长时间在这种固化认识下呆久了多少会丧失新鲜感然后麻木。因为潜意识的懒惰，让人失去了对这个世界的好奇心与去探索的勇气。所以我认为年轻是不是一种体态而是心态，自然年轻不能用年龄去定义。
黄郁翔 / 台湾人，上海BaseBody创始人，近期在探索旅游地产
Q：你是如何戒掉年龄焦虑、保持年轻状态的？
A: 人家问我几岁，我都不记得，也从不在意。“我觉得年轻，完全是心态的问题，怎么看待人生和梦想，准备怎么活你的人生。保持热爱学习的态度，有热情，有梦想，很容易就非常年轻了”。梦想+学习=我的年轻。不管你是员工、学生、爸爸，年轻和角色、职业没有关系。
方舟 / 80后，从政策性银行辞职游历欧洲，后创立都市女性生活美学空间
Q：你是如何戒掉年龄焦虑、保持年轻状态的？
A: 我见过孩子都上小学了还没有和伴侣领证的四十多岁大姐，有已经会说5种用语言还死磕中文的德国大哥，还有半年在学校义务辅导学生半年在亚洲做公益的70多岁的退休老师夫妇……他们的样子告诉我，年轻是一种内在的生命力。我推崇“无龄感”生活。 “无龄感”就是一种心态年轻，比起有些人看上去20多岁就安于按部就班，停止了尝试改变和突破。我喜欢抛开年龄的约束，跟随着自己的心意，让自己保持并拥有一份与年龄无关的青春式追求的生活方式。
当我抛弃功利，依旧被内心本质的好奇心驱动，而去全情投入一件事时，我会觉得我是年轻的。比如小到没有目的的开始学习德语，研究调酒；长到坚持跳舞这个24年的爱好，大到从一个金融人跨界创业做女性生活方式社区。
年纪大点也没什么，这也不是我们操心就能扭转的。年龄不以年轻做定义，只是还没找到保持年轻状态的方法所以不知所措。参与领英此次调查的受访者普遍认为工作中不断为自己设置目标、接受新挑战，每天关注行业资讯、学习新知识新技能，积极社交、拓展人脉是保持活力的三大途径；而保持生活的年轻状态可以靠发展兴趣爱好、定期旅游以及坚持运动和健身来维持。
方舟目前的创业项目是一个青年兴趣社区，用具有社交性和高质量的原创兴趣课程为入口，鼓励青年从八小时外开始尝试探索并热爱一件小事，建立另一种看世界的角度。大多数在城市两点一线奋斗的人们都有着“成为自我”的欲望，又在巨大的社会机器面前放弃自我。八小时内的拘谨和单一成为了生活的全部，钝化了对大千世界的好奇心和洞察力，也就在同辈压力下习惯去趋同这些标签赋予的轨迹。我们要寻找的是保持青春活力的方法。至于青年节什么的不是说过就过么，这跟今年几岁没关系。高兴了下个月还要过儿童节呢。
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