“我有点像看到一束光的感觉，虽然有点夸张，”郭曼文依稀记得第一次读完《科学学习》的感受。她在斯坦福大学攻读教育科技硕士期间，曾上过一门叫“核心学习机制”的课，教授这门课的便是《科学学习》的作者——斯坦福大学教育学院院长丹尼尔·施瓦茨教授。

施瓦茨博士毕业于哥伦比亚大学，他在学习科学基础理论和创新教学的研究领域取得了多项重大成就，目前发表了60余篇重要学术论文。在施瓦茨指导下的20多位博士和博士后，大多数进入美国高校担任教授，或创办了颇有影响力的教育机构。

作为教育学领域的重量级人物，施瓦茨教授的课都很受欢迎，“核心学习机制”这门课就吸引了不同背景的人。除了在校的学生，还有律师、物理学家、工程师、商业管理者等各行合业的人才前来听课。郭曼文眼中的施瓦茨教授，是个睿智幽默的人，同时也很低调，“不像商学院的老师那么能吹。”有一次郭曼文在楼梯间偶遇了施瓦茨教授，聊到她假期要去圣地亚哥玩，准备在沙滩上写作业，施瓦茨教授只是看了她一眼没说什么。

然而在课上，施瓦茨很清楚地算出了同学们在这门课所花费的时间，“这门课你们应该一共花费了400多个小时，其中上课听讲、阅读材料、作业练习以及瞌睡走神分别花费了多少个小时……”对于沙滩上写作业这件事，施瓦茨评价道，有些人得清楚估算学习时间，躺在沙滩上写论文听上去很美好，但沙子撒到键盘里，要去修电脑，可能得多花5个小时。

回国后，郭曼文一直记着施瓦茨教授的这本书。她想将这本书分享给更多的读者，尤其是家长和老师，这样他们会帮助到更多孩子科学地学习，因此她决定承担该书中文版的翻译工作。这本书的翻译工作花了两年，“我觉得我整个人都变得更聪明了，”郭曼文对界面新闻记者说。翻译这本书让她收获不小，翻译的过程也是她学习的过程，她把书中很多知识点都内化了进去。

施瓦茨在书中提炼出了26种较为成熟的学习法则，用26个字母的顺序呈现出来。当今我们处于互联网时代，信息化、数字化、智能化必然会让学习发生重大转变。这种转变主要体现在从过去传统的课堂教到学生随时随地学的过程，学校不再是唯一的知识获取来源，学习的内容和手段更加多样化。

当我们在等电梯或坐地铁时，也会刷知乎、看公众号来学一些干货，这可称之为碎片化学习。茫茫学海中，我们该如何辨别哪些信息是有价值的？我们又该如何去科学地学习这些知识？施瓦茨认为，如果你要掌握很难的知识点的话，不要幻想用碎片化学习来走捷径。你必须得在一段时间内，保持注意力高度集中，每天花10分钟可不够。

界面新闻：为什么会想到要写这本书？

丹尼尔·施瓦茨：科学学习在过去的20年里发展得很惊人，现在有很多新观点来帮助人们改善学习方式，这些方法挺容易学的。我在斯坦福大学教过科学学习的课程，而且很成功，所以我想写一本关于这门课的书，让世界各国读者都能学习到这些方法。我们尽量让这本书容易读懂，这本书能让每个人有创意地把这些方法用于自己的学习、教学、辅导和对孩子的养育。你可以挑几章你觉得好玩的来读，没有必要按顺序来读这本书。

界面新闻：您自己在工作中有用到这本书里的“科学学习方法”吗？

丹尼尔·施瓦茨：有的，我们很关注这些学习方法。我们有教研究生一门统计学的课，这门课程就是建立在科学学习上的。打个比方，在讲课前，我们会让学生参与到解决问题中去。这会帮助他们理解课堂上解决的问题，也会提高未来他们解决新问题的能力。这可比传统的教学手段好多了，他们只是先给学生上课，然后让学生实践，这样只会让学生照本宣科。

界面新闻：我看到有不同背景的学生去上您的“核心学习机制”课程，比如律师、工程师、教师，那么这本书中，这些学习方法是否适用于不同行业的从业人员？

丹尼尔·施瓦茨：有个窍门就是要知道自己的工作职责有哪些，比如医生需要学习读X光片的话，就可以选择“对比组合”(Contrasting case)的学习方法，这会培养他准确看到重要细节的能力。如果你是一个工程师，要学习去解决复杂的问题，那么你可以试试“问题驱动”(Question Driven)，你会知如何运用自己的知识去解决复杂问题。

界面新闻：有些职场人太忙了没时间学习，还有人认为毕业后就不用学习，有什么学习方法是您推荐给这些人的呢？

丹尼尔·施瓦茨：50年以前，人们在学校所学的可能管会一辈子，但现在不可能了。尤其是在未来，工作将发生转变。雇主所需要的人才，是那些有着新技能的人，而那些有着过时技能的员工可不能解决问题。学校也应该改变教学目标，旨在培养适应性人才，让这些人有着毕业后还能坚持学习的能力，而适应性人才的天敌就是死读书和应试教育。因为人们可能认为一旦通过了考试，他们就被必要再学新的东西了。坚持学习会带来好运，至少它对所有的高薪工作都至关重要。

界面新闻：当今在线付费课程相当火爆，你认为我们是否正面临着学习焦虑？

丹尼尔·施瓦茨：我们（包括施瓦茨本人）都不太喜欢去书店，因为那会提醒施瓦茨，原来还有这么多书他没读过，他还有这么多要学习和知道的。即便如此，施瓦茨还是过得挺好。有一项很重要的技能就是你要知道你需要学什么，从哪里来，要到哪里去，要向谁请教，胡乱地学习并没什么用。

郭曼文：超级同意，我觉得跟时代的这个变化有很大关系，因为原来很多东西发展很慢，所以一个技能就可以从小吃到老，而且会越来越资深。但是现在的话他变化太快，导致原来的经验没有什么用，同时未来又是很不确定的，就变化很快，所以就会有点像那种苍蝇乱飞，也不知道飞到哪，再加上淘汰的速度很快，所以他就会很焦虑。

界面新闻：书中您说到“要学好，先睡饱”，您个人是如何看待熬夜这件事的？

丹尼尔·施瓦茨：美国有很多学生都是“夜猫子”，他们会临时抱佛脚，熬夜准备第二天考试。因为他们确实没时间准备了，但结果就是他们很容易把知识点忘得一干二净，这样的学习只是帮助他们考试而已，对之后的人生半点帮助都没有。

界面新闻：您认为参与对学习是很重要的，但有时我们在团队合作中，会碰到不给力的队友一味地依赖你，这种问题我们该如何解决？

丹尼尔·施瓦茨：教别人是最好的学习方法之一，帮助比你弱的队友，会加深你自己对知识的理解。教他们的时候有个小窍门，偶尔也让他们单独完成任务。这也是为什么我们要写这本书——帮助人们更好地教学。

界面新闻：您是如何看待碎片化学习的？您认为这种学习方式是有效的吗？

丹尼尔·施瓦茨：这取决于你想要学什么，如果你只想要记住这些信息，碎片化学习是个好主意。比如你只想要读读新闻，这些信息比较简单，每天花几分钟也可以。但如果这个知识点对你来说很复杂，要想学好的话没有捷径。你必须得严肃地、有系统地、全神贯注地去学，每天只花10分钟去听网课是很难学好的。碎片化学习可能会成功，但人们得去思考和交流看法，还有如何用它去解决实际问题。学习新知识本来就是一件困难的事情，但如果你能把学习任务设计好的话，它会变得好玩和有吸引力。

郭曼文：这个跟媒介有极大的关系，举个例子，原来的话我们是看电视，电视是一个很单向的输出，你就坐那看，然后可以持续时间很长，但是现在就变成了手机。手机的话，也就意味着说你不可能盯着一个手机啥事也不干，可能你就花10分钟玩一下。这个媒介它天然的属性就是短时间，这就意味着我的注意力只有5到10分钟，这种属性就造成里面内容一定要博人眼球。

我觉得碎片化不叫学习，更像是一种积累素材，因为你看到的都是一个个的点。什么叫学习？学习就是说有一定系统，或者是已经内化到自己的内心，这个才叫有效的学习。所以你碎片化时间里所看到的信息，如果没有被及时地整理和内化的话，它就是无效的，你看过就忘了。

比较理想的还是你要有一个长时间的系统学习，比如说每天坐下来30分钟到1个小时，看一些有系统化的东西，书就是一个相对有系统的东西，这样你才能理解它之间的脉络。

界面新闻：您认为AI将如何影响我们的学习方法？

丹尼尔·施瓦茨：AI能做出贡献的一个地方是它会增加对学生和老师的反馈数量。比如，AI现在已经可以去给论文评分，并向老师和学生提供信息。