白领们工作时坐久了难免腰酸背痛，甚至还会导致肥胖。在中国，大肠癌发病率正以每年5%的速度增长，很有可能成为新癌王，久坐不动就是致病因素之一，因为它会减缓肠道蠕动，增加患癌的风险。这也不难理解，为什么很多大肠癌患者都偏胖且平时不爱运动。

“久坐是新型癌症，”苹果CEO库克(Tim Cook)在2015年曾说过。但这对苹果总部的员工将不再是个问题，因为库克要给他们配备立式办公桌。桌子本身的高度是可以调节的，经历了多个版本的改良。有了这个桌子，员工只需按下一个按钮，便能选择以坐姿还是站姿办公。“这对员工身体健康绝对有好处，”库克在接受彭博社采访时表示。

这款立式办公桌的型号尚未披露，不过苹果会为员工配备价值1200美元的Vitra椅子。这不是库克第一次宣扬“站立式办公”和适当运动很重要的理念，早在2015年介绍Apple Watch的站立提醒功能时就说，“如果坐的时间过长了，它会敲击我的手腕，提醒我起来活动一下，因为许多医生都认为久坐是新型癌症。”

用户每次坐着超过50分钟，Apple Watch 就会提醒他站起来走动一下。苹果有许多员工就佩戴这款手表，工作中他们会突然站起来活动。库克认为你可能需要一点时间来适应这功能，但习惯后会很棒。

“人们并没有广泛认识到站立对健康的好处，”爱荷华大学的行为医学教授卢卡斯（（Lucs Carr）认为适度站立很有必要，“站立时你消耗的卡路里总比坐着要多，虽然我知道这并非一个大数字，但是这些热量将在一年又一年的日积月累中逐步增加。”

站着办公除了有利于身体健康外，还能帮助你更好地思考。在《心理科学》杂志2017年发表的一项研究中，研究人员让两组参与者完成同一测试，一组坐着，另一组则站着。结果表明，站着的参与者大脑反应速度比坐着的参与者快了20毫秒。而我们的大脑要一天处理那么多信息，这微小的差距可能也会很大地影响工作时的生产力。

要知道人在站立状态下，会需要更多体力，大脑需要管理更多事情，比如平衡身体、控制轻微的肌肉收缩等，这都会稍微增加你的压力。有研究表明，人在适当的压力下，注意力会更集中，大脑会思考得更快，反应也更迅速，这也提高了工作效率。

不过也不能一直保持站立的姿势去工作，真正有损健康的不是坐着或站着工作，而是长时间保持同一种姿势，这样看来，坐立交互式的办公桌设计可谓是很科学。立式办公桌只是新总部Apple Park的员工享受的福利之一，据悉Apple Park的建设总花费超过50亿美元。Business Insider报道称，苹果斥巨资打造这个总部，就是为了吸引更多的优秀科技人才，虽然这些人不愁找不到工作，但他们看到了这个梦幻般的飞船总部后，很可能会慕名前来。

苹果公司和库克似乎都对Apple Park很满意，苹果公司的联合创始人乔布斯曾表示“工作场所应该促进员工之间的合作，这样会产生惊人的想法和创造力，”库克认为现在他们做到了这点。