今年6月，28岁的湖南球迷，因天天熬夜看球，上班时猝死。

熬夜看球的人要当心

2016年，34岁的天涯副主编因长期加班熬夜，在地铁站猝死。

2015年，入职四个月的程序师，连续工作48小时，在梦中猝死。

身体第一，工作第二​

修仙的你，望着天空从墨汁黑变成鱼肚白，胃里泛出一股血腥。

越来越多的年轻人熬夜通宵，晚睡晚起，甚至一觉不起。

从10万+文章《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》，再到播放量高达1000万的短片《凌晨四点的上海》，一个恐怖真相浮出水面——

中国人不想睡觉了。

有部纪录片专门拍了睡觉这件事。节目首播后，收视率在25-45岁人群中排名第一，豆瓣8.2。

这部纪录片就是——

[追眠记]

看后，你肯定想早点上床睡觉。

中国人，你为啥不睡觉​

在高歌猛进的中国，有两种人睡不好。

一种人睡不了。

午夜12点，翟曼婷和方正宇还在挑灯夜读。在寄宿制高中，高三考生每天早上7点就开始学习，每天学习时间超过12个小时。

为了金榜题名，他们睡不了。

参加过高考的人深有体会

凌晨3点，马小闲还在键盘上敲个不停。作为网络游戏女主播，她专门负责打游戏和解说。赶上国际比赛转播，马小闲三四天内只能睡3、4个小时。

为了挣钱养家，她睡不了。

犯困的马小闲

凌晨5点，张磊被寻呼机叫醒，起身去查看病人。主治医师张磊，每天面对100个病人，每周还有20台手术。他全年无休，每四天值一次大夜班，从早上8点工作到隔天晚上8点。

为了救死扶伤，他也睡不了。

忙到最后睡不着了

第二种人，睡不着。

午夜12点，忻雨还在写作，电脑旁摆着花花绿绿的药丸。四年前查出抑郁症后，大学生忻雨长期失眠。她满脸倦意地说：“睡觉的话，其实让我感觉更痛苦”。

除了忻雨，中国还有5400万抑郁症患者，长期被失眠折磨，每天痛不欲生。

正准备吃安眠药的忻雨

凌晨3点，韩佳第10次被孩子吵醒，为他喂奶、换尿布。为了照顾孩子，90后韩佳辞职在家。晚上，韩佳每隔两三小时就会醒来，疲惫不堪。

晚上十点，好不容易哄睡孩子，小两口借着昏暗的灯光，抓紧时间看书学习。

并肩奋战的小两口

凌晨4点，郑秀花借着月色，和其他老人在河堤散步，一走就是两三小时。独自生活的老人郑秀花，一想到儿女就寝食难安。

截至2016年底，中国留守老人总数高达5000万，她们同样彻夜难眠。

深更半夜遛弯的老人

步履匆忙的中国人，或因年少，或因苍老，或因疾病，或因生计，有人睡不了，而更多人，是睡不着。

别小看失眠这件大事

电影中的失眠患者，满脑子都是事。

1999年，电影[搏击俱乐部]中，汽车公司职员杰克（爱德华·诺顿 饰）失眠严重，因此仇恨一切。

后来他遇上商人泰勒（布拉德·皮特 饰），一同创立了”搏击俱乐部“。他终得机会发泄情绪，释放自我。不过，一切并没有那么简单。

左右眼皮正在打架​

[搏击俱乐部]告诉我们：”得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。“

2002年，克里斯托弗·诺兰执导的[失眠症]，主人公威尔·多莫（阿尔·帕西诺 饰）因为阿拉斯加的极昼而不幸失眠。

一次围捕，威尔在大雾中误杀搭档哈普，汇报时他却撒谎说是凶手所为，自此内心陷入久久煎熬。

快要困死时的模样​

[失眠症]翻拍于1997年的挪威惊悚电影[极度失眠]，电影冷峻、阴郁，让人感受到北欧小镇的荒凉和压抑。

魔幻现实主义力作《百年孤独》中，也有失眠的描述：

“那些想睡觉的人，不是因为疲劳而是出于对睡眠的怀念，试遍了各种消磨精力的方法。时间长了，生活恢复正常，工作照常进行，没人再为这无用的习惯担忧。很快便发现，失眠症带来的后果是失忆。“

2004年的[机械师]中，机械师特拉沃（克里斯蒂安·贝尔 饰）同样患有严重失眠症。他长期高强度工作，心理压力剧增，竟然瘦成皮包骨。

长期失眠的特拉沃，竟然忘记了他失眠的真正原因。于是整日慌里慌张，疑神疑鬼。

我只想睡觉，别无他求

2006年，喜剧[超市夜未眠]横空出世。

艺术学院学生本（肖恩·比格斯代夫 饰）失恋之后，夜夜失眠。为打发这痛苦的八小时，本决定去超市上夜班。万万没想到，上班后发生的事让他惊喜万分。

终于睡着的本

影片改编于荣获奥斯卡最佳真人短片奖的同名作品，在导演西恩·凯利斯的镜头下，本用睡眠换来一场华丽的意淫。

无论戏里戏外，缺觉都让人生不如死。

睡眠研究小组的实验表明：熬夜不睡觉的人，记忆力降低，学习能力下降，注意力无法集中。

 缺觉还带来毁灭级灾难。

比如，前苏联的切尔诺贝利核泄漏事故，美国挑战者号航天飞船爆炸，还有埃克森瓦尔迪兹号邮轮漏油事故，都和缺觉有关。

此外，[追眠记]还回答了困扰我多年的问题——

”早点睡和准时睡，哪个更重要？

睡软床，睡硬床，哪个好？

睡前看手机会不会影响睡眠？

睡前喝咖啡、绿茶、红酒，是否影响睡眠？”

总而言之，缺觉让人痛苦，睡觉让人幸福。苦苦奋斗，也别忘记好好睡觉。

睡眠纪录片诞生记​

深谙中国社会的编导，是这部神作的幕后英雄。

本片导演之一郑波执导过纪录片[本草中国]，另一位导演袁博执导过[本草中华]，制片人蔡懿鸣参与过[水果传]。

这三部国产佳作，从药铺和餐桌窥探中国社会一隅。而这次，他们将目光投向梦乡深处。

为拍到人们睡觉，剧组在凌晨3点收工，在清晨6点前开工，汽车、田埂、楼道，办公室的椅子都是他们的床。他们用不眠不休为这部睡眠纪录片作出最佳诠释。

剧组合照

片中理性又知性的旁白，来自青年演员吴倩。她在电视剧版[何以笙箫默]中饰演“小默笙”，还在电视剧[择天记]中扮演白落衡，分外抢眼。

近年来，国产纪录片频出佳作。[舌尖上的中国]探讨饮食，[生门]探讨生命，[人间世]探讨人生百态，[我在故宫修文物]探讨工匠精神，而[追眠记]着力探讨中国人睡眠背后的人生。

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《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》书中，作者乔纳森·克拉里写道：

“睡眠，是资本的敌人。”

作者认为，资本主义的发展等同于睡眠时间的压缩。现在北美成年人每晚平均只睡6.5小时，而20世纪初的人却要睡上10小时之久。

而吃苦耐劳的中国人，更加拼命。

在中国工作七年的德国摄影师贝尔恩德·哈格曼，拍下数百张中国人睡觉的照片。他写道：“这些随时随地都能睡觉的人，是中国经济复兴的原因。”

图片来自sleepingchinese.com

其中，媒体人以每天平均工作9.5小时，平均睡眠6.5小时，成为工作最久，睡得最少的职场人士。广告公关、IT从业者、医务工作者紧跟其后。

媒体人位居榜首

可想而知，你关注的每一个公号，你点开的每一篇推送，背后都有一个熬夜的小编，还有无数个失眠的夜晚（比如鲜肉我）

世界卫生组织调查显示，世界范围内平均28%的人失眠，我国失眠发生率更高达38.2%，按照14亿人口估计，中国有5亿多人每晚都会失眠。

少年焦虑学习，青年焦虑工作，中年焦虑生活，老年焦虑子女。

每个失眠者背后，除了飞速发展的社会，还有飞速膨胀的欲望。

希望你别把欲望当成愿望，把幻想当成理想。

早点睡觉。