17岁的她在浏览YouTube时，发现自己成了短片《世上最丑女人》的主角。更令人伤心欲绝的是这部短片的点击率竟然超过400万次……

这个故事的主角就是来自美国德克萨斯州现年26岁的女子Lizzie Velasquez。她因为患有叫不出名字的先天性罕见疾病，右眼完全失明，还有其他许多生理缺陷。不过，最奇怪的症状是，Velasquez的身体无法储存脂肪，永远“皮包骨”。

由于外表怪异，Velasquez总是遭受各种欺凌，在操场上她被人嘲笑，在马路上她被人讥讽……YouTube评论更是残忍，网友们让她去做一些坏透了的事，用粗俗下流的名字称呼她。

但是，备受欺凌的她在生活的苦难面前并没有退缩，而是选择勇敢站出来。

在今年的西南偏南电影节（South by Southwest Film Festival）上，Velasquez完成了她的个人纪录片《勇敢的心：Lizzie Velasquez的故事》(A Brave Heart：The Lizzie Velasquez Story)首映。她不仅是这部片子的主角，还是执行制片人。

她还致力拓展反欺凌工作，游说国会议员通过首项反欺凌法案。她的TED演讲更是风靡互联网。

她在YouTube上的个人频道有超过31.4万的订阅者，订阅者把Velasquez当作一个朋友或同伴。在视频中，她和她的狗一起玩儿、她和父母聊天、她经常对着镜头讲述一天的事情或是最令她激动的事情。

Velasquez说：“我并不认识这些人，但是打开我的摄像机，按下录制键，就像是为那些没有交际圈需要朋友的人打开了通往我生活的一扇小窗。也正是因为这样，让我很乐于分享我的生活。”

Velasquez很乐观。她甚至表示，如果让她见到当初在YouTube上传《世上最丑女人》的那个人，她还要感谢他，尽管那个视频曾经疯传，引来了几百页的恶毒评论。

是的，她要谢谢那个人。17岁的Velasquez曾经因为这个视频趴在卧室的地板上大哭数天，让她害怕她所面对的生活。可是，如果没有这个视频，她又怎么会被那么多人认识，又怎么会有现在的Velasquez。当然，她并不是原谅那个上传者，她只是看到了这背后的积极影响。他们改变了她的生活，而她通过自己的视频博客、见面会和纪录片改变了成百上千人的生活。

你也许会好奇，曾经被人讥笑的Velasquez到底是凭借着什么而自信地游走于世界的。我们一起来看看吧：

【1】做你自己

这句话被人说烂了，但你听进去了么？

事实证明，最古老的建议也是最有效的。

“你必须完全自信的意识到，做自己就足够了，”Velasquez说。“这就足够了！你不需要达到别人的标准，你不需要像别人一样。你不需要把自己和别人相比。做自己已足够。积极向上面对这个世界，做到这一点，你的生活就会变得有条不紊。无论是你的生活、工作、学习，还是自信问题，只要相信自己，所有事情都会变得井然有序。”

 

【2】大事化小

“我一直都我行我素，从容应付困难。无论什么时候，你遇到了什么事情，你去处理它、享受它。我就是这样构建我的TED演讲的。我准备了三个星期。走上台的时候，我看到了TED的组织者。我说：‘听着，不要紧张。我只需要你信任我，但是我要改变所有计划好的演讲。’她睁大眼睛看着我，深呼吸说：‘我信任你。’所以我走上台，告诉自己假装在和你最好的朋友讲话一样。”Velasquez的TED演讲拥有好几百万的浏览量。

 

【3】爱自己

“几年前，我弄了个爱自己的清单，在上面写下所有我喜欢自己的事情，无论是身体上的，还是性格上的。我在浴室的镜子上贴上了这个清单，这样子我每天都能看到它并读它，直到我相信这些文字。每次我比较自己、质疑自己的时候，我就会想起这个清单，想起‘我身上的确有自己所爱的地方。’慢慢的，清单起作用了，我相信了这个清单。”

 

【4】假装直到成功。

作为高中低年级的学生，Velasquez的校长曾让她向400名毕业生演讲有关自己的经历。在演讲之后，她上了瘾，想要成为励志演讲家。

“我回到家，google了一下如何成为励志演讲家，然后我建了个网站，让别人来看，我还说如果你们需要一位演讲的人，我可以上。我并没说自己只做过一次演讲，什么也不懂。我不想等了，自学了演讲相关知识。我不会等别人叫我去演讲，我行动起来了，‘所以我来到了这里’”。

 

【5】有些糟糕的日子也是正常的。你应该有些糟糕的日子。

“我坚持让自己在日常生活中过些糟糕的日子，”Velasquez说。“很多时候我都会憋着，我不让自己哭，不让自己呆在安静的屋子里，就反省，或是遛狗不带手机。慢慢的，不断压抑自己，到了某个点，就爆发了，这可能是最糟糕的情况。我坚持让自己今天过的很糟糕，然后对自己说‘为什么是我’，哭泣并抱怨，闭上眼睛。但是明天，所有不好的情绪都会烟消云散。明天我不会替自己感到悲伤，我会睁开双眼，起床，让自己变得开心。这样做很有用。现在，我无法想象自己不去做那些事情，因为这样让我变得健康。”

 

以下是Velasquez在TED上的演讲：