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办公室加床、睡够换小食:日企花式解决睡眠不足问题

兰德公司的一份报告指出,如果睡眠时间不足6小时的人每天能睡上6到7小时,就可能给日本经济带来757亿美元的红利。

日本地铁上睡着的中年人。图片来源:视觉中国

近年来,睡眠不足的情况在日本变本加厉。除了导致身体疾病和脾气暴躁外,每年因睡眠问题导致的生产力下降、死亡风险增加等现象,将让经济损失高达上千亿美元。为此,很多日本企业做出改变,开始操心员工们的睡眠问题。

去年4月芬兰的一项研究发现,日本的平均睡眠时间在受调查的28个国家中最短。日本男性的平均睡眠时间为6小时30分钟,女性为6小时40分钟,比世界平均值短30分钟以上。

日本政府去年发布的一份有关“过劳死”的白皮书则显示,将近一半的全职工人表示自己没有充足的睡眠,而加班是造成睡眠不足的主要原因。

2007年~2015年日本睡眠不足6小时的人口比例。图片来源:彭博

睡眠不足不仅会损害个人幸福,对国家的经济也会造成重大影响。美国兰德公司的一项研究显示,睡眠不足导致日本经济每年损失多达1380亿美元,约为国内生产总值的2.9%,这一比例是七国集团(G7)中最高的。报告说,如果睡眠时间不足6小时的人每天能睡6到7小时,就可能给日本经济带来757亿美元的红利。

为了拯救因睡眠不足导致的巨大经济损失,日本企业开始陆续尝试“健康经营”的理念。日本快餐连锁店吉野家为员工开设了睡眠研修项目,并配有睡眠顾问。婚礼策划公司Crazy则采取物质激励的方法,为每晚至少睡够6个小时的员工提供奖励积分,积分可在公司的自助餐厅换取食物,每年的累计积分价值最高6.4万日元(约合人民币4000元)。

日本Nextbeat公司则在其东京总部特设了两间“战略卧室”,分别为男性和女性员工提供充满香气且没有噪音的房间,让他们可以舒展四肢睡个安稳觉。此外,Nextbeat还要求员工晚上9点前下班,避免过度加班。

日本政府也同样意识到良好睡眠对员工个人和企业的好处,卫生部门曾建议所有在职人员下午小睡30分钟,这一建议也得到了部分政界人士的支持。如今,即使是那些并未明文规定允许小憩的企业,通常也可以容忍员工倚靠在办公桌上休息。当然,小睡者通常也会保持坐姿,以免显得太过舒适。

由于在员工睡眠质量上下功夫的企业增多,睡眠质量检测将变得与综合体检、压力检查一样重要,睡眠指导等服务也将扩大。据日本调查公司Seed Planning统计,健康经营相关市场规模在2016年为1.36万亿日元,随着企业加紧采取措施,到2020年将达到1.67万亿日元。

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