文 | Johnny Wood，Formative Content网站资深撰稿人

在充满压力的工作周中找到 “属于自己的时间”并不是一件简单的事。但根据最近的一份调查，某些地方更容易地实现了这一目标。

安全公司Kisi对全球40个城市进行了调查，以期发现哪些城市的居民工作与生活之间最平衡。该公司根据平均通勤时间、工作时间和假期等就业因素，以及福祉和公民权利等指标，对这些城市进行了评分。

1. 芬兰赫尔辛基

赫尔辛基的居民享有世界上最棒的工作与生活的平衡，每周工作时间只有相对较短的40小时，平均通勤时间仅为26分钟。

每年最少有30天假期——这是受访国家中假期最多的国家之一。赫尔辛基还提供丰厚的带薪育儿假——1127天，远远高于除匈牙利以外的其它国家。

2. 德国慕尼黑

在排名前十的三个德国城市中，慕尼黑是压力最小的城市。每周平均工作时间比赫尔辛基多一个小时，通勤时间多一分钟。

排名前两位的城市之间存在一些明显的差异。在巴伐利亚州首府慕尼黑，尽管大多数职员每年平均休假近30天，但最低年假只有20天。父母可以享受406天的带薪育儿假，这一数字大约赫尔辛基育儿假的三分之一。

3. 挪威奥斯陆

在接受调查的城市中，奥斯陆居民每周工作时间最少（38.9小时），只有一小部分人每周工作时间超过48小时

该城市为父母提供带薪育儿假，并在所有接受调查的城市中，性别平等得分最高，斯德哥尔摩和赫尔辛基紧随其后。奥斯陆在心理健康服务方面，也处于领先位置。

4. 德国汉堡

和慕尼黑一样，汉堡居民每周工作41小时，生活和工作的压力相对较低——虽然不那么安全。

德国是唯一有多个城市进入前十名的国家。这三个城市每周工作时间都很短，而且提供对家庭友好的政策。在德国人的生活中，休闲是重要的一个组成部分。

5. 瑞典斯德哥尔摩

瑞典政府已经采取措施，以帮助居民平衡工作与家庭生活。

斯德哥尔摩的性别平等方面的得分是76.9，在所有受调查城市中排名第二。部分原因要归功于弹性工作时间和育儿假的结构。整个城市的社会平等程度也很高，LGBT+（女同性恋、男同性恋、双性恋与跨性别者）群体享受的平等程度达到了100%。

6. 德国柏林

德国柏林的员工平均在上午10点左右上班，比跻身前10的其它德国城市要晚一些，但是仍然早于榜单上的其它国家城市。平均通勤时间略长，但柏林的压力水平比汉堡高一倍、比慕尼黑高两倍。

7. 瑞士苏黎世

在排名前十的城市中，苏黎世居民的工作时间最长，通勤时间也最长。

虽然它的心理服务位居第二，然而，这个城市的压力非常低，仅次于慕尼黑。

这座瑞士人口最多的城市空气污染较低，在居民福祉和健康方面居于领先地位。

8. 西班牙巴塞罗那

在西班牙的一些城市，人们往往要享用漫长的午餐并且午后需要小睡一觉，这些城市正面临消除这些生活传统的压力。而在巴塞罗那，工作人员每周工作近41个小时，与其它排名前十的城市相差无几。

不工作时，巴塞罗那的居民休假时间比其它城市更长，平均30.5天，高于规定的最低22天年假。

9. 法国巴黎

在排名前十的城市中，法国首都巴黎的通勤时间最长，平均44分钟，而赫尔辛基仅有26分钟。但是这两个城市都有30天丰厚的度假津贴。

积极促进健康的工作与生活平衡已经写入法国的法律法规。每周工作时间不得超过35小时，员工可以选择下班后不收发电子邮件。

10. 加拿大温哥华

温哥华是欧洲以外唯一进入前十的城市。对于大多数居民来说，通勤只需要半个多小时。每周工作时间约为40小时——与大多数排名前10的城市相差不多。

然而，与邻国美国一样，加拿大人的带薪假非常有限——尽管温哥华居民平均休15天年假，但每年的带薪假只有10天。

（以上内容仅代表作者个人观点。本文翻译自世界经济论坛Agenda博客，中文版本仅供参考。）