她有着好莱坞里最让人艳羡的身材，作为一名已经46岁，还有着一对7岁的双胞胎的妈妈，这实在是一个惊人的成就。
但是詹妮弗·洛佩兹在接受UsWeekly的采访时表示，保持这样的身材并不是一件容易的事。为了塑造自己玲珑的曲线，她付出了巨大的努力。
这位曾出演过《蓝海暮色》的明星同时也担任综艺节目《美国偶像》的评委。本月，她透露了一些自己能够保持不老身材的秘诀，包括不饮鸡尾酒以及从不熬夜。
“我从不饮酒或者抽烟，也不喝任何含有咖啡因的饮料，”这位来自于布朗克斯的美女在接受这家周刊的采访时这样表示。“当你的年龄日渐增长时，这些习惯都会摧毁你的肌肤。”
她所钟爱的食物大多是绿色食品。“我们很愿意吃绿色蔬菜，芦笋，芽甘蓝，花椰菜和蔬菜汤，”这位曾在《隔壁的男孩》里奉献过精彩演出的影星说。
她与马克·安东尼育有两个孩子，马克斯和艾玛，他们今年都是七岁，也都很愿意吃她所提到的这些绿色食品。她表示，家中大部分烹饪的任务都是由她来做。“我很喜欢做饭，很多事物都可以成为我做饭的原料。我很喜欢做波多黎各菜，因为我在那里成长。”
与此同时，詹妮弗还有两名私人教练，分别位于美国的东西海岸。“当我身处纽约时，我在大卫·基尔希的指导下锻炼，他是一个非常出色的健身教练，”曾出演过《曼哈顿女佣》的詹妮弗说。“当我来到洛杉矶时，我就会和特雷西·安德森一同训练。我喜欢他们两个的互补性。他们采用的是完全不同的方法，我很享受不停转变自己身体的感觉。”
当谈到皮肤的护理时，这位卡斯佩·斯玛特的女友说秘诀是远离阳光暴晒。“我很少将自己暴露在烈日之下，如果我不得不面对太阳的炙烤，我一定会涂抹防晒霜。我会让自己远离阳光的直射，这也就是为什么我的肌肤依然可以维持的这样好”
这位本·阿弗拉克的前女友还透露，她每天还要通过冥想的方法，来帮助应对自己所有的工作。她每天会做20分钟这样的练习。“我一直努力让自己沉下心，”洛佩兹说。
关于她的睡眠时间，洛佩兹说自己会保持充足的睡眠。“我很希望每天都能睡9或10小时，但是我从来没做到过这一点。所以我每天的睡眠时间大约是7到8小时，如果没做到这一点，我的感觉会很不好，我会开始抓狂，变得情绪化，无时无刻不感到身心俱疲。”
（翻译：王慧男）
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