你很可能真的需要减重了。

最近发布的《2016上海白领健康指数白皮书》显示，尽管健康意识、健康行为及企业健康管理都有所提升，但上海白领人群的亚健康状况日益严重。2015年高达94.91%的上海白领体检异常，异常率为近5年最高。其中体重超重、甲状腺异常和脂肪肝浸润成为三大健康问题。这是一份针对上海办公室人群的报告，但是我们并不认为其它城市的情况会更加乐观。

该调查分析了近5年40万人次健康体检数据及千余名白领健康现状和生活方式。2015年，上海白领体检检出率最高的异常情况是体重超重（33.7%）、甲状腺异常（23.67%）和脂肪肝浸润（17.1%）。这些同时也是增长较快的体检异常情况，5年里，体重超重的白领人数比例翻倍，甲状腺异常比例增长了近3倍，骨质疏松比例增长了近两倍。

在主要健康问题上，男性与女性有所不同。男性群体中，超重的情况尤为突出，超过一半的男性白领超重，远高于女性。此外，近一半（44.06%）男性白领有脂肪肝和脂肪肝浸润，血尿酸偏高的比例也达到近三成。

如果说饮食不当和缺乏运动带来的超重等疾病是男性白领最大的健康障碍，困扰女性白领的最大健康问题则是乳腺疾病。其中乳腺小叶增生成为影响女性健康的最大隐患，5年来的检出率从2011年的52.4%升至2015年的84.2%。此外，甲状腺异常也是近年来在白领女性群体中比较突出的健康问题，2015年在女性白领群体中检出率比上一年增长了88.6%。

这5年来亚健康问题的严峻形势并不代表人们对健康问题的忽视。相反，调查显示，有81%的受访者表示关注自己的身体健康，77%的受访者表示已经开始自我健康管理。而在饮食规律健康和睡眠方面，情况有明显好转，80.8%的受访者表示可以做到饮食规律健康，比上一年提升13.1%；60.8%表示能够保持充足睡眠，提升了20.9%。

至于为什么在健康管理意识增强，保持健康的行动力有所提升的情况下，白领健康状况仍日益糟糕的问题。我们认为这一部分与大家越来越重视体检，体检项目的范围不断增加有关系。另一方面，根据上海外服健康管理中心专家的解释，这同时也是由于缺乏专业指导和第三方督促干预，健康效果就很可能因为执行力度不够而难以完全体现。数据也支撑了这一观点，虽然表示开始自我健康管理的人高达77%，实际经常参与体育锻炼的受访者只有38.1%。另外，高达81.1%的上海白领指出，环境污染也是影响他们健康的重要问题，这比例比上一年增加了34%。