只要体重没下来，今天绝不多喝一口水！为了把身上的肥膘踢走，我们愿意付出任何代价。减肥？减肥？却减约肥！上帝啊，我们究竟是哪一步做错了。

讲真，一瘦真的解千愁。颜值、自信还有男神都能跟着你慢慢减掉的脂肪回到你身边。

所以，别再做什么快乐的胖子了，因为这个世界，一向都是属于瘦子的！

减肥这件事，真的是个长期抗战。明明运动了，少吃了，可是体重就是下不来！这到底是怎么了？！ 其实在减肥这条路上，你要做的真不仅仅是管住口迈开腿，方法、技巧和正确的打开方式，都是决定你能不能成为一个瘦子的在重要原因。

闭上你的嘴！或者吃的对一点！

减肥最大的敌人就是你的嘴巴，通常能不能坚定的管住你自己的嘴巴，也就决定了这个肥哦，你能不能减得下来！

可是有些人，就是无论如何也停不下嘴巴！没有零食的日子仿佛就是末日一般。

对待这样的小伙伴，只能说：好吧，那请你们远离垃圾食品，和健康食物做朋友！

[Go raw] 饼干

所有成分均在105°F干燥，所用种子均发芽，释放出酶，令其更健康，更易消化。发芽的种子是地球上最营养密集的食物之一。这些超级小食是完美的健康享受。无任何添加糖分，却美味无比！在105°F环境下轻轻干燥，成分更具活性，更营养，更容易消化。全家必备健康零食。

Go raw 纯天然有机南瓜籽亚麻籽饼干 85g

很多吃过这款饼干的人都说完全无法停止吃它们！这款饼干用了很多有机番茄和蒜味，吃过它之后，以后可能你再也不会想吃披萨啦！生机亚麻籽饼干，生机有机葵花籽，生机有机芝麻，有机番茄，有机番茄粉，有机香料，凯尔特海盐，有机蒜粉

商品单价：￥58

[Eden Foods] 有机蔓越莓干

北美红宝石蔓越莓长期作为保健食品。注入有机种植的有机浓缩苹果汁，慢慢干燥，并轻轻喷雾有机葵花籽油，以防止结块，未添加精制糖或亚硫酸盐。浓郁，甜美的气息，提供健康的天然抗氧化剂。

Eden foods 有机蔓越莓干 113g

Eden foods的有机蔓越莓干，可以当做小零食直接吃或者烘焙加在蛋糕、面包中，也可泡茶，食用起来非常方便。

商品单价：￥50

[Alive & Radiant] 甘蓝脆片

羽衣甘蓝被誉为最有营养的蔬菜， 和对人身体最好的蔬菜的蔬菜。超级高的钙含量，富含胡萝卜素，维生素A，维生素C和维生素K。烤的脆脆的之后当做随手小食，既健康又好吃。

Alive & Radiant 风干羽衣甘蓝脆片 62g

羽衣甘蓝被誉为最有营养的蔬菜， 和对人身体最好的蔬菜的蔬菜。超级高的钙含量，富含胡萝卜素，维生素A，维生素C和维生素K。烤的脆脆的之后当做随手小食，既健康又好吃。

商品单价：￥94

[Good Health Natural Foods] 天然苹果脆片

如果一个产品以健康为主要理念，那么它就是完全自然，健康，以及美味的产品。苹果脆片如此美味的秘密，是因为将完整的华盛顿红苹果切片，然后制成金黄酥脆。含非常低的盐分，不含二氧化硫以及是100％纯天然。我们的苹果脆片无论什么时候都可享用的完美零食。无论下午茶零食，晚上小吃或长后点心，您一定会爱上它！

Good Health Natural Foods 天然苹果脆片 70克

全天然片状红苹果。比薯片少30％脂肪！不含胆固醇、低盐，不含亚硫酸盐。什么时候都可享用的完美零食。无论下午茶零食，晚上小吃或长后点心，您一定会爱上它！

商品单价：￥50

迈开腿，为你的人生负点责！

第二件事，当然就是运动！运动！运动！迈开艰难的第一步，也许从此你会爱上运动也说不定呢~

但长期不运动的人突然做起锻炼，身体需要一个适应期。运动会使胃肠运动增强，食欲增加，消化吸收增加。对于那种三天打渔两天晒网的人而言就没什么效果啦。才消耗了点热量，吃了几口饭又补回来了。所以，坚持运动才是瘦下来的关键。

[KANSOON 凯速] 美版健腹轮

独特的轮体设计加上全新左右手型握把。轮体夸大，与地面接触面积大，让健腹轮在运动中，手里均匀，稳定。

直线运行时可以锻炼腹部肌肉；左侧运行时可以锻炼左侧腰肌，右侧背部肌肉以及腹部肌肉；右侧运行可以锻炼右侧腰肌，左侧背部肌肉以及腹部肌肉。

KANSOON 凯速 美版健腹轮 KA27-LS 绿色

KANSOON 凯速一个代表都市健康、运动、时尚品位的体育用品品牌，以其时尚的设计风格，演绎现代都市时尚青年的健康与热情，深受中国各地年轻消费者所喜爱；凯速是运 动和时尚的象征，将阳光运动的精神一同表达出来，凯速的名字已渐渐的融入人们的心中，它将是未来体育用品行业的明星

商品单价：￥160

[SUNNY HEALTH&FITNESS] 多功能扭腰踏步机

踏步的同时还可扭腰，小小机器激发无限运动热情！在你双脚放上踏板的瞬间便可开启踏步之旅。上下踏步加左右扭腰，随着机子运动，无须过多的技术要求。

SUNNY HEALTH&FITNESS 多功能扭腰踏步机 No.045 银色

金属机身，主体材料包括前后脚底管均为钢材铸就，坚若磐石，更稳定的进行踏步。采用定滑轮传动，钢索外PU包裹减小传动声音更加静音。滑轮绳索为尼龙加纤一体注塑成型，精度较高寿命更长。V型链接结构设计，在上下踏步的同时，还可带动左右方向的腰部扭动。附赠的橡胶多芯拉力绳，拉力更大荷载更强，可以在踏步同时进行上肢运动，丰富运动范围，增添运动乐趣。

商品单价：￥649

马杀鸡什么的，事半功倍少不了！

光运动不拉伸？呵呵，那你将会从一个肥胖子变成一个肌肉胖子。切记，拉伸是运动中的最后一步，也是尤为重要的一步。让肌肉得到放松，才不会成为金刚芭比哦~

当然啦，对于想要瘦瘦瘦的小伙伴来说，拉伸后的按摩也非常重要。搭配一些具有瘦身效果的美妆产品，一定能让你的瘦身之路事半功倍！

[Clarins 娇韵诗] 红魔晶纤体精华乳

娇韵诗家的拳头产品纤体系列。红魔晶还有个称呼叫做“隐形塑身衣”，从这个名字就可以知道红魔晶主要就是帮助紧实塑身的；更快显瘦，防止脂肪再生。

Clarins 娇韵诗 纤体精华乳 200ml

创新性纤体瘦身乳。有效预防和减少皮下脂肪。融入山萝卜花、亚马逊巴香草、茅苍术根成分，有效减少新的脂肪团生成，保持身型苗条。蕴含咖啡因，减少非常顽固的脂肪细胞。融入印度办理萃取成分，搭配按摩手法使用，效果更佳。带有向日葵磷脂质，深层补水。使用后身体肌肤更佳柔滑，身型纤细。

商品单价：￥340

[Biotherm 碧欧泉] 塑形瘦身者喱

运动后容易松弛的肌肤，尤其需要紧致按摩的呵护。如同随时身穿隐形马甲帮你雕塑体型的曲线马甲匀体精华，在极致清新的凝胶中添加超燃脂曲线重塑活性因子，与碧欧泉 (Biotherm) 最高浓缩高浓度咖啡因，能锁定在脂肪细胞中的负责储存、转换、囤积的关键因子——多胺，进行满分狙击，校正曲线失衡部位，雕塑出你的小＋S曲线。

Biotherm 碧欧泉 塑形瘦身者喱 200ml

高效塑身纤体者哩。清爽质地，富含先效重组活性因子和5％的纯咖啡碱，快速减少大腿，腰部和臀部的脂肪，带来紧致而动人的身体曲线。

商品单价：￥445

[Bliss] 肥女孩瘦身舒缓SPA护理套装

Bliss 备受许多好莱坞明星的青睐,可以让你一边享受SPA一边减肥特别对于去除橘皮组织有明显的效果，专门针对女性在20～35岁之间，解决局部脂肪堆积过量的问题。

Bliss 肥女孩瘦身舒缓SPA护理套装 4件

胖女孩纤体霜：OuSome咖啡因子胶囊。迅速释放减肥成分。有效地打击脂肪。有助于完善与重新塑造身体轮廓。事实证明，于60天内改善肌肤色调。 胖女孩夜间紧肤纤体霜：丰润紧致体霜。含有胶囊化莲花和红藻萃取物，六小时持续释放出舒缓性熏衣草成分。整个夜晚带给你放松舒适的芳香效果。令睡眠舒爽，身体肌肤得到彻底放松。同时还有助于消除体内多余脂肪。 胖女孩磨砂膏：含有Himalayan粉盐，通过磨砂按摩促进肌肤血液循环。减少引起水肿的水分囤积。提升死皮细胞，预备更好的纤体护理。带出迷人纤细的体型。不含防腐剂。 按

　商品单价：￥438